ぱっちんぷれいす
地域 : 大阪
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
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2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 42.2 | 篠山ABCフルマラソン |
3時間56分21秒 |
いい天気やったわー☆ 3時間50分切り目指して、突っ込みすぎて、20キロ過ぎからペースダウン。20-35kmまではキロ6kmペースに落ちちゃった。でも35kmから復活でなんとかサブフォー達成ー! |
3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 0.0 | |||
3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 0.0 | |||
3/08 日 | 20.5 | 寺が池〜金剛寺〜陶器山 |
1時間50分42秒 |
篠山マラソン後の初ラン。ダイトレに向けて始動〜☆今月は200km目指して頑張るーって、できるかな |
3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 20.5 | 寺が池〜金剛寺〜陶器山 |
1j時間50分41秒 |
今日も陶器山トンネルコース。午後から走ったよー。最初はゆっくりだったけど、途中から調子良くなってきて、飛ばしちゃいました。 |
3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 30.0 | 武庫川月例マラソン |
2時間41分0秒 |
去年もこの時期に走ったけど、今年も走ってきました。それにしても今日は向かい風がきつかったー |
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 16.9 | 狭山池ウォーキング 金剛寺まで |
1時間21分25秒 |
天気が良かったので狭山池をウオーキング。ていうか膝痛かったし。 金剛寺までラン。膝痛いかなって思ってたけど、走れたし。でもゆっくりと走ったけどね。途中から膝の上が痛かった。 |
3/18 水 | 0.0 | |||
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 3.0 | 寺が池1周 |
15分30秒 |
風邪ひいてしんどかったから1周でやめー |
3/22 日 | 24.0 | 日野コース+寺が池3周 |
2時間24分19秒 |
日野まで走って、帰ってきてから寺が池を3周〜まずまず走れたからよしとしよー |
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 0.0 | |||
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 14.0 | 金剛寺コース |
1時間18分55秒 |
いつものコース。ゆっくりね。今日は高校野球、福知山成美もPLも負けちゃったね。。。 |
3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 171.1 km |