月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	21.1	鴨川おこしやすマラソン	1時間52分17秒	雨の中、京都・鴨川を走ってきましたー☆やっぱり雨って、走りづらいねー。ウエアは汗と雨を含んで重たいし、道は滑りやすいし。ていうか私の場合は、全然スタミナなし。もっと走り込まないといけないわー
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	23.5	寺が池〜金剛寺〜天野街道〜寺が池	2時間30分2秒	朝からゆっくりペースで久々の天野街道ラン。今日はいい天気で気持ち良かったわー
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	23.5	寺が池〜金剛寺〜天野街道〜寺が池	2時間19分32秒	今日も天野街道へレッツラン！最後までゆっくりペースやね。今はこれくらいでしか走れない。
10/12 日	23.5	寺が池〜金剛寺〜天野街道〜寺が池	2時間26分20秒	最近は、ずっとこのコースやね。天野街道23.5kmコース。走りやすいねんもんな。今月200ｋｍまで109ｋm、いけそうな予感。
10/13 月	20.5	寺が池〜金剛寺〜陶器山〜寺が池	2時間7分43秒	今日もなんとか20km以上走ったー。でも膝が痛かったねん。サポーターぐるぐる巻きで走ったわ。
10/14 火	0.0
10/15 水	7.2	自宅〜赤峰折り返し	38分00秒	久々の夜ラン。今月200km達成するために少しでも貯金やねん。今日はビール2本飲んでから、10時からラン。横腹いたいわー
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	30.0	武庫川月例マラソン	2時間48分52秒	武庫川月例マラソンに行ってきましたー。暑かったー！5分半ペースで最後まで走りたかったけど、20ｋｍ過ぎからペースダウン・・・25ｋｍすぎは、もうＬＳＤやったわー。私もまだまだやなー
10/20 月	0.0
10/21 火	13.5	寺が池〜金剛寺	1時間14分52秒	ホントは20km走りたっかたけど、帰ってからお風呂いかなあかんかったんで、早めに切り上げたねん。久々にかんぽの宿に行ってきましたー☆
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	20.0	寺が池〜金剛寺〜陶器山〜寺が池	1時間45分00秒	朝8時からラン。涼しくて気持ち良かったわー☆
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	6.2	自宅〜赤峰まで	28分33秒	久々の帰宅後ラン。私にとっては速いペースラン。久々の30分切り。キロ4分36秒やね。
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	189.0  km