月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	13.5	寺が池〜金剛寺	1時間12分57秒	2週間ぶりのラン。腰が痛かったんで、無理せず、13.5キロでエンド。
4/06 日	16.5	寺が池〜日野坂コース	1時間31分23秒	日野坂チャレンジ。やっぱきついわー。寺が池はお花見の人でいっぱいやったわ。
4/07 月	0.0
4/08 火	7.0	ジムでラン	70分くらい	傾斜15度で、ゆっくりラン。でもしんどいわ。ジムでランって、ナイター見れるからいいね。金本2000本、残念。でも阪神勝ったからよしとしよっ！
4/09 水	7.0	ジムでラン	70分くらい	連日のジムラン。今日も傾斜15度コース。歩いたり、走ったり。しんどいわ。。。汗だく。金本2000本、残念。でも阪神勝ったからよしとしよっ！
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	36.0	大阪府チャレンジ登山	6時間17分41秒	過酷・・・金剛山や葛城山、行者杉峠の登り、もうメチャしんどい。。。
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	9.5	寺が池〜下里	46分42秒	久々のラン。15:40スタート。どーもイマイチな調子。
4/20 日	16.5	寺が池〜金剛寺ロングコース 寺が池1周	1時間24分00秒 10分32秒	ユックリラン。まだ疲れが残ってる感じ。23kmくらい走る予定やったけど14kmでやめー ロング走った後の、真剣寺が池1周コース。キロ4分12秒。まだまだだな。
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	10.0	ジムでラン	60分	野球見ながら、ラン。今岡タイムリーで中日戦に勝ったでー
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	13.5	寺が池〜金剛寺	1時間11分30秒	いい天気やね。前半ゆっくり。でも汗だくやね。結構しんどいわ。ラスト2ｋｍだけスピードアップ
4/27 日	9.5	寺が池〜下里	44分29秒	ちょこっとペースアップして走ったねん。午後から爆睡〜。夜は阪神逆転サヨナラ勝ち〜♪
4/28 月	0.0
4/29 火	10.0	堺シティマラソン	48分31秒	やっぱり暑いこの大会。途中でバテちゃった。あかんね。マダマダだわ。
4/30 水	0.0
走行距離	149.0  km