ぱっちんぷれいす
地域 : 大阪
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
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2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 13.5 | 金剛寺コース |
1時間10分11秒 |
昼食前ラン。終わったら汗だく。寺が池公園でセミが鳴いてた。今月の目標は150kmラン！ |
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 6.2 | 帰宅後ラン |
33分24秒 |
飲んで帰ったあとのラン。ゆっくりと走ったわ。でも横腹が痛かった。。。 |
| 7/04 水 | 3.0 | 帰宅後ラン |
14分40秒 |
蒸し暑かった。３kmでエンド |
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 7.5 | 寺が池ラン３周 |
①13分47秒②10分24秒③14分38秒 |
２周目は真剣走り。やっぱしんどいわ |
| 7/08 日 | 9.5 | 自然がいっぱいコース |
49分51秒 |
最初はゆっくりペースやったけど、徐々にペースアップ。最後2kmは真剣！汗だく。 |
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 9.5 | 寺が池～下里 |
44分24秒 |
24時間マラソン中止は残念やったわ。台風のあほー！で、今日は台風が去った後に走ったねん。涼しくて走りやすかったわ。でこのコース自己新記録！ |
| 7/16 月 | 20.0 | 寺が池～金剛寺～陶器山トンネル～寺が池 |
1時間52分40秒 |
昼2時からスタート。あと3kmから雨が降り出し。土砂降り。またもやずぶぬれになりながら走ったねん |
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 24.0 | 寺が池～天野街道～狭山池１周～天野街道～寺が池 |
3時間4分 |
3人で合同練習。初めてのLSD。距離は24kmなんやけど結構、足にきいたわー |
| 7/22 日 | 13.5 | 寺が池～金剛寺～寺が池 |
1時間8分8秒 |
昼2：30からスタート！昨日のLSDでちょっと筋肉痛やったけど、意外といいペースで走れたねんな。途中から徐々にペースアップ。おかげでこのコース2番目の記録。 |
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 23.5 | 朝・寺が池～下里 夕・寺が池～金剛寺 |
朝：49分30秒 夕：1時間16分46秒 |
朝8：30からラン。ゆっくり走ったねん 夕4：00からラン。4：00でも暑いわー・・・途中からとばしてしまった。朝の疲れもあってか、ばててしまってあと800mくらいで歩いてしまった。 |
| 7/29 日 | 20.0 | 寺が池～金剛寺～陶器山トンネル～寺が池 |
2時間10分23秒 |
昨日の疲れもあって、最初っからゆっくりペース。2時間以上走って、バテバテ・・・でもなんとか今月150km達成！ |
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 150.2 km | |||