月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	68.0 B 5.0 R	大井埠頭バイク練習会 駅伝応援ラン	3ｈ 30分	Ｂ・いい感じ。最後までいけた。 Ｒ・マキさんのゴールに間に合う。島見さんとエンタロウさん応援ラン。
5/02 月
5/03 火	76.0 B 13.0 R	大井埠頭バイク練習会 バイク後ラン	3ｈ 1ｈ	Ｂ・ジャパン組は気合いの入った練習。疲れているのにみんな速いよ。 Ｒ・ようやく走れるようになってきた。
5/04 水	0.0 S			散歩。
5/05 木	0.0 S			散歩。
5/06 金	0.0 S			雨。
5/07 土	0.0 S			お休みであった。
5/08 日	76.0 B 13.0 R	大井埠頭バイク練習会 バイク後ラン	3ｈ 1ｈ	Ｂ・疲れもほとんど抜け、逆に調子いいくらい。仙人・桑野さん、山から降臨。遊んでいただく。 Ｒ・ゲストは桑野さん。よって過去最速ペースに。やだよなぁ、あんなにつおい５０歳って。
5/09 月	0.0 S			お休みであった。
5/10 火	1.2 S	プルブイ+300	30分	Ｓ・隣でザッキーが泳いでいた。宮古の報告。ザッキーはレース前で調整中。がんばれザッキー！来年はプロカテゴリー復活だ！
5/11 水
5/12 木
5/13 金
5/14 土	0.0 S			引っ越し先決まる！
5/15 日	5.0 R	散歩ジョグ	？	Ｒ・いい天気！公園で遊んだ後のんびりジョグ。
5/16 月	0.0 S 0.0 B			お休み 秋葉原へ市場調査。よく歩いた。
5/17 火	0.0 B 13.0 R	外苑コース	1時間20分くらい	品川へコピー機見学。品川、すんごいことになってる。 Ｒ・夜の外苑コース、久しぶり。行きの四谷でやになった。根性ナシ。
5/18 水
5/19 木
5/20 金
5/21 土
5/22 日
5/23 月
5/24 火
5/25 水
5/26 木
5/27 金
5/28 土
5/29 日
5/30 月
5/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 220 49 km km km