月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	10.4	RUN	1:11:27	久しぶりのRUN。大変きつい。
11/21 月	15.6	RUN 5.2 RUN 10.4	0:34:16 1:07:06	朝グランド10周，夜20周。いいコンディションで今年を締めたい。
11/22 火	10.4	RUN 10.4	1:10:31	夜グランド20周。
11/23 水	15.6	RUN 5.2 RUN 10.4	0:36.03 1:05:48	朝グランド10周，夜20周。左膝が痛む。
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	7.8	RUN	0:47:46	左膝外側負傷。15周目でリタイヤ。長引きそう。
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	7.8	W	1:13:19	左膝故障のためしばらくはウォーキング。
走行距離	67.6  km