月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	2.0
9/02 土	0.0
9/03 日	0.0			玉川上水駅から鷹の台までウオーキング
9/04 月	3.0
9/05 火	2.0			とうとう、河合接骨へ・・。初めて鍼をうつ。
9/06 水	0.0			歩く・・
9/07 木	0.0			歩く・・
9/08 金	0.0			河合接骨まで歩く。雨本降り。約１時間。
9/09 土	0.0			歩く・・。幸い体重は現状維持。腹部が気になる。
9/10 日	6.0	松ヶ丘		少し回復した様子。
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	13.0	多摩湖周回		膝、痛み残るが走ってみた。後半痛みも消えて完走出来た。明日以降が心配だが今のところ悪化の気配は無い。嬉しい。
9/15 金	10.0	バイパス		痛みが薄れず、膝に鉛が入っているようだ。
9/16 土	6.0	航空公園		３日連ちゃんで走る。膝は重い。無理は禁物か。仲間に励まされる。
9/17 日	13.0	多摩湖周回		痛みさえ我慢すればキチンと走れる。痛みは取れそうもないナ。
9/18 月	0.0
9/19 火	10.0	バイパス		膝、痛いが走れる。それもキチンと走れる。この分ではいつまで経っても痛みは取れそうもない。
9/20 水	6.0	航空公園
9/21 木	5.0	松ヶ丘		無理しない、無理しない！！
9/22 金	0.0
9/23 土	10.0	航空公園		１週目は自重気味、２周目からほぼ全力疾走（我の）。膝への影響は？後が怖い。「満州」で走友会メンバーから脅されたり励まされたり。
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	10.0	松ヶ丘		狭山公園から多摩自転車道へ。東村山から所沢まで。膝は相変わらずなり（泣）。
9/28 木	0.0
9/29 金	10.0	松ヶ丘		狭山公園でみやさんにバッタリ。
9/30 土	10.0	皇居		地元仲間と２周。結構シッカリ走れて、回復基調です。
走行距離	116.0  km