月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	10.0	航空公園		今朝、寒かった。よって早朝ランお休み。
8/02 水	0.0
8/03 木	10.0	航空公園		暑いが快適！！野球場完成、外周2.4を周回。
8/04 金	0.0
8/05 土	10.0	航空公園		日陰ルートを４周。野球場ｏｐｅｎで快適。
8/06 日	28.0	グリーンライン		「奥武蔵」応援走・・暑かった、です。
8/07 月	0.0			お休み
8/08 火	0.0			台風
8/09 水	0.0			台風、雨・・言い訳ばっかり
8/10 木	8.0	松ヶ丘		早朝ラン
8/11 金	5.0	航空公園		右膝が痛い！！今までになかった現象なり。
8/12 土	0.0
8/13 日	8.0	松ヶ丘
8/14 月	10.0	航空公園
8/15 火	6.0	バイパス
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	8.0	松ヶ丘
8/19 土	10.0	松ヶ丘
8/20 日	8.0	松ヶ丘
8/21 月	10.0	松ヶ丘
8/22 火	0.0
8/23 水	10.0	松ヶ丘		膝の調子良し！！
8/24 木	8.0	松ヶ丘		膝痛再発症
8/25 金	2.0	松ヶ丘
8/26 土	2.0			膝痛、困った
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0			我慢できずに近くの整形外科へ。これが酷い外科。事情も聞かないで突然膝を押さえつけたり、それはないよ〜。 ヒョットしてもう走れないか、不安だ。
8/29 火	4.0	松ヶ丘		歩くように走る・・。
8/30 水	2.0
8/31 木	3.0
走行距離	162.0  km