月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/02 火	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/03 水	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/04 木	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/05 金	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/06 土	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/07 日	20.0	グリーンライン		吾野〜高山不動〜北向地蔵〜武蔵横手、「奥武蔵７５キロ」応援兼ねて走
8/08 月	8.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/09 火	0.0			膝の具合悪し。
8/10 水	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/11 木	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/12 金	0.0			朝から雨
8/13 土	8.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/14 日	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/15 月	0.0
8/16 火	10.0	新潟市内		早朝ラン
8/17 水	0.0
8/18 木	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/19 金	11.0	航空公園		早朝ラン
8/20 土	8.0	松ヶ丘		早朝ラン
8/21 日	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/22 月	8.0	小手指		早朝ラン
8/23 火	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
8/24 水	0.0			雨
8/25 木	0.0			雨
8/26 金	9.0	航空公園		台風一過、雨が止んでから走る。
8/27 土	8.0	松ヶ丘		早朝ラン
8/28 日	13.0	多摩湖周回		３０度を切り快適走なり。
8/29 月	0.0
8/30 火	10.0	松ヶ丘〜狭山		早朝ラン
8/31 水	10.0	皇居
走行距離	243.0  km