月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	10.0	松ヶ丘		早朝ラン
7/02 土	10.0	松ヶ丘		早朝ラン
7/03 日	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		二日酔いで朝ランゴメン。回復したので午前中に一っ走り。
7/04 月	0.0
7/05 火	10.0	松ヶ丘〜狭山公園
7/06 水	10.0	航空公園
7/07 木	0.0
7/08 金	8.0	松ヶ丘
7/09 土	14.0	松ヶ丘〜狭山公園
7/10 日	0.0
7/11 月	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
7/12 火	0.0
7/13 水	16.0	多摩湖周回		薄曇、気温低し、快適な走り・・だった！！
7/14 木	0.0
7/15 金	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン。トイレの在り処を１〜２キロ毎に確保してあるが、今朝久米寺に新発見。
7/16 土	8.0	松ヶ丘		早朝ラン
7/17 日	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
7/18 月	9.0	航空公園		早朝ラン
7/19 火	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
7/20 水	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン。赤く小さな可愛い花は、チロリアンランプでした。
7/21 木	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
7/22 金	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
7/23 土	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン.小雨降る涼しい朝、シッカリ走れました。
7/24 日	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
7/25 月	0.0			台風襲来
7/26 火	0.0			関東直撃
7/27 水	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
7/28 木	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
7/29 金	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン。北山公園、蓮の花が満開！！
7/30 土	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
7/31 日	10.0	松ヶ丘〜狭山公園		早朝ラン
走行距離	245.0  km