月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	16.0	多摩湖周回	2:00	さあ〜、またガンバルぞ。
12/02 木	0.0			夕方、ノーランへ。３ヶ月ぶりか。私の走る原点がここにある。
12/03 金	13.0	多摩湖周回	2:00	枯葉に足を取られながら、走る。珍鳥がいるのか大きなレンズを構えたカメラマンが、今日は１０人位。
12/04 土	15.0	航空公園	2:00	走友会メンバーと久し振り走。綺麗な紅葉があちこちに。
12/05 日	6.0	狭山湖		所沢シティ応援兼ねて新装なった狭山湖堤へ。３６０度見渡せる見事な展望、富士山も遥かに聳えて、こんな素晴らしい所があったとは灯台下暗し。
12/06 月	8.0	航空公園		トリムコース走。その足で松井公民館へ、明日からの講習機器設定。
12/07 火	10.0	狭山公園へ		午前中ＩＴ講習、初めての視覚障害者講習メイン担当。午後、狭山湖堤へ絶景を期待して。薄曇で今一つなり。
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	19.0	多摩湖周回		暖かい。走り終わってからＩＴ講習の後始末へ。
12/11 土	10.0	航空公園
12/12 日	10.0	バイパス		昼前娘の彼氏が来て「お嬢さんをください・・」と、長い付き合いだったけどホットしました。
12/13 月	11.0	多摩湖周回		風強し、暖かい。
12/14 火	0.0
12/15 水	8.0	狭山公園へ		薄ら寒い朝方走。午後の講習、眠気に襲われてしまった。
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0			講習に追われ走れず・・。
12/18 土	0.0			慶事、青山で会食。３日走れずナマってしまった。
12/19 日	18.0	皇居〜練馬？	2:00	皇居、四谷、新宿、中野坂上から練馬へ向かう積りがどこで逸れたのか東長崎駅へ。
12/20 月	20.0	多摩湖周回		いかにも晩秋・・。
12/21 火	10.0	皇居		いつもの稲荷湯、今日はゆず湯でした。
12/22 水	0.0
12/23 木	30.0	航空公園		走友会メンバーと力走。終わって餃子パーティ。メンバーの駅伝での心停止の話には驚いた。
12/24 金	0.0
12/25 土	13.0	バイパス		穏やかなＸ’mas、人出多いのはやはりｘ’mas。
12/26 日	0.0
12/27 月	10.0	狭山公園		菜の花が・・暖かい暮。
12/28 火	13.0	多摩湖周回		年末の性かジョガーはチラホラ。
12/29 水	0.0
12/30 木	10.0	航空公園		年間目標３，０００ｋを超えました！！
12/31 金	0.0
走行距離	250.0  km