月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	10.0	狭山公園へ	1:30	早朝ランは８月で止めてしまった。でも昼間はまだ暑いの〜。午後「華氏９１１」を。なんと満席。１日は特別デーでした。これ、必見の価値あり。☆☆☆☆☆
9/02 木	16.0	多摩湖周回	2:00	後半スピードに乗っていたと思う。心地よい走りが出来た。
9/03 金	4.0	航空公園	0:30	歯医者の帰り、軽〜くジョグ。
9/04 土	0.0			「さぼーる」って喫茶店が学生時代にあったっけ。今日のランはサボール。
9/05 日	16.0	多摩湖周回	2:00	曇り時々霧雨。たまにはシューズ洗えと言うことかな。ひと夏履いて底も減った、そろそろお払い箱にしよう。
9/06 月	10.0	バイパスジョグ	1:30	台風襲来前に一っ走り。湿度高く汗ビッショリ。
9/07 火	0.0			台風の負けてしまった。
9/08 水	10.0	バイパス	1:20	昼間はとても走れない、この熱帯みたいな酷暑。夕暮れに走る。途中から自転車のオバちゃんが意識し出して先行、それではと追いすがる。とうとう音を上げたオバちゃん、「お先にどうぞ」だって。暗闇でムキニなるのは危険だ。
9/09 木	10.0	狭山公園へ	1:30	午前中涼しい、楽走なり。
9/10 金	10.0	狭山公園へ	1:40	来週にかけてのこの２週、某講習の関係で走る時間帯がバラバラに。
9/11 土	17.0	多摩湖周回	2:30	多摩湖周回路、週末の性かランナーがとても多い。西武球場は大賑わい。
9/12 日	7.0	バイパスジョグ	1:00	小手指のお花畑へ。コスモス満開。
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0			オイオイどうしたんだ、走るの止めたんか！！
9/15 水	10.0	バイパス	1:20	やめてませんよ！！
9/16 木	10.0	皇居	1:00	久し振りの皇居走、外人観光客ばっかり。
9/17 金	0.0			小休止
9/18 土	10.0	狭山公園へ	1:30	久し振りの早朝ラン。
9/19 日	13.0	多摩湖周回	1:40	３０度近いけど湿気少なくマアマアの走り。多摩湖の樹陰に助けられる。
9/20 月	15.0	多摩湖自転車道へ	2:00	この時期の暑さ、身体が既に秋になじんでいるのか堪える。
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	27.0	多摩湖周回	3:30	多摩湖２周。黒い雲、雷雨の前の一っ走り。
9/24 金	8.0	松ヶ丘ジョグ	1:00	降雨の前に一っ走り。
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0			腰痛が気になる。
9/27 月	10.0	市体育館	1:00	今日は腰痛もなくてスッキリ。室内トレッドミルで。
9/28 火	16.0	バイパスを１６号まで	2:00	腰痛無しの快調ラン、１６号を八王子方面へ入間ＩＣを越えて・・どこまでも。
9/29 水	0.0
9/30 木	16.0	多摩湖半周	2:00	台風倒木多し。風も強かった。今月目標クリアーできず。
走行距離	245.0  km