月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0	秩父グリーンライン	5:00	自転車で「奥武蔵ウルトラ」応援に。走るよりキツかった山坂５０キロ。そのまま秩父ミューズ音楽堂へオペラを聞きに。くらびれた自転車行でした。
8/02 月	10.0	狭山公園へ	1:30	今月もガンバロー。
8/03 火	10.0	狭山公園へ	1:30	湿度低く、清々しい朝。
8/04 水	0.0
8/05 木	10.0	狭山公園へ	1:30	黒い雲、霧雨、生暖かい風、不気味な今朝の空模様。
8/06 金	10.0	バイパスジョグ	1:00	二日酔い、早朝ランお休み。夕刻、暗い足元不安ジョグ。
8/07 土	10.0	狭山公園へ	1:30	朝ラン、いつものコンビニでいつもの豆乳、美味し。散歩の犬が吼える、嫌われたと思ったら踏み切りの警報機に反応していたんだ。
8/08 日	22.0	多摩湖自転車道	3:00	航空公園から走友会メンバーと。酷暑に走るのは異常に写るらしい。でも、本人達は至極快適！！
8/09 月	0.0			昨日ｍｇちゃんも多摩湖自転車道走っていたんだ。遭遇しなかったネ。☆淳子さんも頑張ってくださいね。
8/10 火	10.0	狭山公園へ	1:30	９時から公園清掃ボランティア。軽く走る積りが結局いつもと同じ内容。
8/11 水	8.0	バイパスジョグ	1:00	夕食前に一っ走り。空腹の性か脂汗が出て、ヤバイ。
8/12 木	10.0	狭山公園へ	1:30	深夜の女子サッカー、眠い目をこすりながら、起きた、走った。
8/13 金	0.0			墓参り後六本木ヒルズへ、映画「ディープブルー」、☆☆かな。
8/14 土	10.0	狭山公園へ	1:30	今月のライバルはyoyoとjun。ｍｇは牽引役。
8/15 日	30.0	多摩湖、関前ジョグ	3:30	関前５丁目折り返し。気温低く給水は１回だけ。後半足が良く伸びた。
8/16 月	10.0	狭山公園へ	1:30	今朝はアテネマナコ。それでもライバルを意識して走る。
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0			宿酔いで早朝ラン休み、昼間にと思っていたら猛烈な蒸し暑さ。室内体育館へ出かけたら休館日。なんてこっちゃ。
8/19 木	10.0	狭山公園へ	1:30	台風１５号接近で朝から熱波。
8/20 金	0.0			強い風、大嫌い。
8/21 土	16.0	狭山公園から多摩湖へ	2:00	今朝はいつの間にかトップランナーになった気分。今朝の１万ｍ決勝を見た性かな。ライバル☆に負けそう。
8/22 日	21.0	多摩湖周回	2:30	関前往復３０ｋの積りが、途中でＵターン。ダラシナシ。
8/23 月	15.0	多摩湖自転車道へ	2:00	曇り空、気温も低い。もっと距離を伸ばせたのにね〜。
8/24 火	13.0	多摩湖周回	1:40	迫ると逃げる☆さん、これでイイのだライバルは。ｍｇちゃんにはとても追いつけないけどね。
8/25 水	8.0	松ヶ丘ジョグ	1:00	だるい、汗が噴出す、湿度が高いのか、変だ。
8/26 木	10.0	バイパスジョグ	2:00	ライターサイズのＭＰ３プレイヤーを試用中。走るとイヤホーンが不安定なので耳掛け式を購入、これはグッド
8/27 金	0.0
8/28 土	21.0	多摩湖周回	3:00	霧雨、気温２５度位かな。台風襲来前に走っておこう。
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0			風と雨は嫌いだ。特に風は。走り始めればどうってことないんだが。
8/31 火	10.0	市体育館	1:00	月末、最後にあがいてみたがベルトの上では情けない。☆に完敗だ。
走行距離	274.0  km