月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0	バイパスジョグ	1:30	雨上がりのバイパス、一昨日の疲労を感じながらのジョグ、心地よい。今月の目標も２５０ｋ。行けるかな行けないかな、ｍｇちゃん引っ張って！！
6/02 水	0.0			さぼっちまった！！
6/03 木	12.0	多摩自転車道ジョグ	2:00	都美術館での写真展（友人出展）の帰途、花小金井から自宅まで走る。木陰が多くて走るに絶好。紫陽花が咲き始めた。ｍｇちゃんが何処かで走っているのではと思うと・・サボれない！！ｙｙが早く治りライバル復帰して欲しいな。
6/04 金	0.0			明日の秩父グリーンライン走に備えて今日はノンビリお休み。ｙｙさんも料理上手だけど山芋やお好み焼きの材料が偶々揃っているのでこのところ毎日飽きずに作ってしまうよ。これが美味しいんだな〜。ところでｙｙさん、葦ってなに？
6/05 土	40.0	秩父グリーンライン走	5:00	連続のアップダウンは実質50キロに相当すると思う。高所なので５度は低いだろうか。縦間を行くので少しは涼しい。しかしこのキツさが達成感を十二分に感じさせてくれる。お気に入りのコースの一つなり。終わっての温泉とビールは、最高！！
6/06 日	0.0			膝がパンパン。雨も酷くてお休み。
6/07 月	3.0			まだ筋肉痛〜！！晴れ間を縫ってチョコっと走り。
6/08 火	0.0			まだ筋肉痛〜！！治りが遅くなったようだ。今日は朝から、ボランティア・都内でのＯＢ会総会・地元でのＰＣ研修と大忙し。走らない言い訳ばっかり。
6/09 水	16.0	バイパス	2:30	途中の埋蔵文化センターで天然記念物ミヤコタナゴの人工受精を見学。小さな魚体に予想外の卵の大きさ。２日で孵化するらしい。筋肉痛は消えたが無理はよそう。
6/10 木	10.0	近郊	2:00	近くの東川沿いを走る。行列する噂の蕎麦屋を発見。開店には時間があった。改めて出直そう！！amgさん、サロマ直前は無理しない方がいいと思うよ、自重自重。
6/11 金	0.0			台風４号に負けちゃいました。
6/12 土	10.0	松ヶ丘ジョグ	1:30	花菖蒲満開で大賑わいの北山公園経由狭山公園へ。
6/13 日	3.0			航空公園、芝生宴会中の走友につかまり、そのままダウン。それもあるかなと期待半分で行った自分が悪いのさ。
6/14 月	13.0	多摩湖周回ジョグ	2:00	多摩湖の樹陰を走る。爽快！！
6/15 火	13.0	多摩湖自転車道	2:00	ｍｇの頑張りに刺激されて、午後３時の一番暑い時間帯に花小金井駅から自宅まで走る。暑いけど木陰は走り易い。
6/16 水	13.0	多摩湖周回ジョグ	2:00	暑い、しかし湿気なく走るに快適。多摩湖の木陰が、嬉しい。午後はＰＣ研修。これは身障者対象研修の講師向けのもの。ＰＣの知られざる世界に触れて目からウロコ。
6/17 木	0.0			今日の走りはお休み。週一回の夕食当番、ハンバーグと新ジャガ煮物。うまく出来たよん。
6/18 金	8.0	八国山	1:30	ＪＲ新秋津で用を済ませ北山公園経由八国山へ。暑い。公園の花菖蒲にはまだ人が群がっていた。
6/19 土	8.0	松ヶ丘ジョグ	1:00	早朝ラン。八国山ではすれ違う人がみんなオハヨーって。キモッチイイ。
6/20 日	0.0			蒸し暑さと苦手な強い風に降参！！mgちゃん代わりに頑張ってね。ところで術後数週間のyyが走り出していてビックリ・・逸る気持ちは分からないことはないが、大丈夫かな。
6/21 月	0.0			台風だ。強風だ。今日もランは休みだ。午後、明日からのＩＴ講習の準備で会場へ。忙しい１週間になりそうだ。
6/22 火	10.0	５時起き、松ヶ丘へ	1:30	早朝ラン。台風一過の狭山公園、歩道が見えないほどに枝葉が降り積もりピョンピョン撥ねながら走る。熟れていない橡の実が大量に落ちていた。
6/23 水	10.0	５時から松ヶ丘ジョグ	1:30	昨日より涼しい、でもムシムシするな〜。落葉が少し掃かれて走りやすくなっていた。ｍｇちゃん、Ｆｉｇｈｔ！！
6/24 木	11.0	松ヶ丘ジョグ	1:40	早起き早出に身体が馴染んできた。それにしても朝から暑い。季節が１ヶ月早まったってホントかな。道端の鈴なりの野苺、哀れ排煙にまみれて汚らしい。
6/25 金	8.0	航空公園へ	1:00	３時に起きてしまい２度寝したら６時、慌てて走り出す。８９さん完走願掛け早朝ラン、途切らせる訳にいきません。
6/26 土	10.0	狭山公園へ	1:40	とても蒸し暑く、汗ビッショリ。佐藤錦、美味しかったな〜。
6/27 日	10.0	狭山公園へ	1:30	今朝は涼しい。途中からの雨も気持ちよ〜し。サロマ、みんな良い結果を出して欲しいな〜。
6/28 月	10.0	狭山公園へ	1:30	松ヶ丘〜狭山公園〜八国山、東京埼玉の県境を走る。
6/29 火	0.0
6/30 水	2.0			八甲田山麓の宿の付近をチョビット
走行距離	230.0  km