月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	40.0		１：４７：０５（２０ｋｍ） １：５３：４５（２０ｋｍ）
10/02 月	0.0
10/03 火	15.0		１：２２：３４	はちこさん、はちおさんを追いかけたのに何所に消えたのか。いつのまにか僕が前を走ってた・・・。
10/04 水	15.0		１：３４：２２
10/05 木	15.0		１：２６：５２
10/06 金	0.0
10/07 土	40.0		２：１６：２８（２５ｋｍ） １：３４：５６（１５ｋｍ）
10/08 日	31.0		２：１７：００（２１ｋｍ） １：０９：３０（１０ｋｍ）
10/09 月	20.0		１：５２：０７
10/10 火	15.0		１：２１：５０	お久しぶりのスピード練習。（一ヶ月ぶりかな？）ベティーさんとお会いする。 すえこさんが、怖い・恐ろしい〜〜。差されるのも、もう時間の問題だ。あまり目を合わせないようにしよう。（笑）
10/11 水	15.0		１：３５：０１	腰痛がひどくなった・・・
10/12 木	15.0		１：３２：０８
10/13 金	0.0
10/14 土	20.0		１：５７：４７
10/15 日	30.0		２：１３：０２
10/16 月	15.0		１：３３：５０
10/17 火	15.0		１：３９：０１
10/18 水	0.0
10/19 木	15.0		１：３２：０３
10/20 金	10.0		１：０５：３５
10/21 土	5.0		３４：３６
10/22 日	20.0		１：２１：０９	実力どうり駄目です。
10/23 月	10.0		１：１７：０４	腰痛・・・・・・・
10/24 火	0.0
10/25 水	15.0		１：３４：３８
10/26 木	15.0		１：２４：４２
10/27 金	15.0		１：３３：２５
10/28 土	40.0		４：０４：２８
10/29 日	30.0		２：０６：２１（２０ｋｍ） １：０３：３７（１０ｋｍ）
10/30 月	15.0		１：３８：２８
10/31 火	15.0		１：２６：４０	はちおさん、スピード練習したよ。←ほら少し速いでしょ〜。
走行距離	506.0  km