ぱんくろう  
地域 : 東京    年齢 : 昭和の牛
一言 : 
ギックリ腰のおじさんです。          ギックリ腰のおじさんです。          ギックリ腰のおじさんです。          ギックリ腰のおじさんです。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 5.0   光が丘
32:43
座骨神経痛治ってる。よかった。右足膝痛・・・まだ少し痛い。明日のレース大丈夫か心配。
4/02 日 21.0   なまずマラソン
1:22:18
なんでこんな良いタイムで走れるのかな?やっぱり健気さん効果だと思う。
4/03 月 0.0  
4/04 火 0.0  
4/05 水 0.0  
4/06 木 10.0   光が丘
1:06:18
やっぱり、走ると膝痛い。。。
4/07 金 11.0   光が丘
時計忘れ。
ヒザ、イタイ。
4/08 土 11.0   光が丘
1:14:54
くそーー。痛いな。。。
4/09 日 15.0   光が丘
1:32:22
大江戸練習会。はちこさんと一緒に走る。楽しかった。でもリュウサク氏も一緒だった。残念。
4/10 月 10.0   光が丘
1:05:50
膝いたたたたたた。
4/11 火 10.0   光が丘
1:05:03
膝いたたたた。
4/12 水 0.0  
4/13 木 11.0   光が丘
1:05:09
膝いたたた。
膝が痛くて15km走れないな。赤羽までに治りますように。
4/14 金 0.0  
4/15 土 15.0   光が丘
1:24:39
膝いたた。
OSクラブのおじいさんたちと追いかけっこした。おかげで、久しぶりに15km走れた。よかったよかった。膝まだ痛い。
4/16 日 15.0   光が丘
1:30:56
膝いたた。
痛いけど、日曜日なので15km走った。後半痛みがひどくなる。
4/17 月 10.0   光が丘
1:00:44
膝いたた。
すえこさん・すえおさんに刺されるのも時間の問題。おじさんはつらいな〜。
4/18 火 0.0  
4/19 水 10.0  
4/20 木 0.0  
4/21 金 10.0  
4/22 土 5.0  
4/23 日 0.0  
4/24 月 0.0  
4/25 火 0.0  
4/26 水 15.0  
4/27 木 15.0  
4/28 金 0.0  
4/29 土 15.0  
4/30 日 20.0  
走行距離 234.0  km