月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	15.0	光が丘	１：２４：０１	タッキーさんとお会いする。追いかけるが見失う。と、いうか置いて行かれる・・・。タッキーさん速いなー。 でも、二週間ぶりにスピード練習した。いい練習になった。
3/04 土	30.0	光が丘	２：０３：５２	大江戸練習会。キロ４ペースはまだ無理みたい。
3/05 日	15.0	光が丘	１：４２：５２	１５ｋｍを１時間４２分かかった・・・。大江戸クビになっちゃうな。
3/06 月	15.0	光が丘	１：３３：２０	まだ、足重い。
3/07 火	0.0
3/08 水	15.0	光が丘	１：２６：１９	まだ、体が重い。 もしかして、僕って「かよわい」かな？
3/09 木	15.0	光が丘	１：３１：０１	気分がのらないなーと思って走ってたけど、後半になるとちょっと元気回復。やっぱりランニングは良いな。
3/10 金	0.0
3/11 土	15.0	光が丘	１：２４：０８	腰が黄色信号。荒川マラソンまで、もちますように。
3/12 日	20.0	光が丘	１：５３：５８	休養ジョグのつもりが、少しスピードでたかな。そうでもないか・・・。
3/13 月	15.0	光が丘	１：３３：４１	いっちゃんとキロ６分のペース走。お話を聞く。勉強になるな。
3/14 火	15.0	光が丘	１：３２：５２	疲れが抜けないな。明日は練習休もうかな。まあ、本番は会長がいるから何とかなるかな。
3/15 水	0.0
3/16 木	15.0	光が丘	１：２５：３５	はちおさんの秘密の薬って、もしかして・・・バ○○○ラ　かな？？？
3/17 金	0.0
3/18 土	7.0	光が丘	４３：１３	荒川マラソン明日だな。走れるか心配。不安だ。最後まで歩かないで走れますように。
3/19 日	42.0	光が丘	３：０８：５１	疲れた。でも面白いレースだったので満足。
3/20 月	0.0
3/21 火	5.0	近所	３３：０５	まだ、筋肉痛、それと、膝も痛い。無理しないでスロージョグ。
3/22 水	10.0	光が丘	１：０４：３２	まだ、少し膝痛い。ゆっくり走ろう。
3/23 木	0.0
3/24 金	11.0	光が丘	１：０８：０５	まだ、膝が少し痛い。でも、良く成ってるので心配ないと思う。
3/25 土	11.0	光が丘	１：０４：１４	膝だいぶよくなってきたけど・・・まだ、少し痛い。
3/26 日	15.0	光が丘	１：３１：５５	なまずマラソンまで、後一週間。膝それまでに治さなければ。
3/27 月	10.0	光が丘	１：００：４３	今日、体が軽かった。だいぶ疲労取れたみたい。でも、まだ膝少し痛い。
3/28 火	0.0
3/29 水	10.0	光が丘	５７：４６	「男は黙ってビルドアップ」　　　ははははは。
3/30 木	10.0	光が丘	１：００：２７	昨日珍しくスピード練習なんかしたら・・・座骨神経痛が出てきた。明日は練習休もう。。。歳かなー。
3/31 金	0.0
走行距離	316.0  km