月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	22.0	光が丘 近所	１：２３：２２（１５ｋｍ） ４０：１８（７ｋｍ）	今日からお菓子食べない。食べたくなったら、菓子パン・おにぎりにしよう。 お菓子は食べず。３時に菓子パン1個食す。
2/03 金	21.0	光が丘 近所	１：２３：５８（１５ｋｍ） 時計忘れ（６ｋｍ）	タッキーさんだと思うけど、追いかけたけど、見えなくなった。置いて行かれた・・・・・・。
2/04 土	25.0	光が丘	１：２８：２２（朝１５ｋｍ） ５９：３６（夜１０ｋｍ）	タッキーさんと一緒に走った！！最高！会長ウラヤマシイでしょ〜〜〜。今日は良い日になりそう。道で１００円ぐらい拾うかも。
2/05 日	20.0	光が丘	２：０４：５７	疲れてるなー。どうしたんだろう？たいした練習してないのに・・・。実力がないのか。
2/06 月	15.0	光が丘	１：３０：５２	駄目。足が動かない。
2/07 火	0.0
2/08 水	15.0	光が丘	１：２６：５５	タッキーさん速過ぎる。追いかけたら、息がゼーゼーだ。。。
2/09 木	15.0	光が丘	１：２１：２６	タッキーさんとお会いした。刺されないようにスピード出した。（笑）このごろ、練習刺激的だな〜〜。
2/10 金	16.0	光が丘	１：２７：５４	タッキーさんに会えず・・・。（悲しい〜〜）タッキーさんに会おうと１ｋｍ多く走ったけど・・・会えなかったな。。。
2/11 土	40.0	光が丘	２：２４：４５（朝２５ｋｍ） １：２８：０１（午後１５ｋｍ）	うん〜２５ｋｍで疲れるようでは、情けないな。足がなまってる。
2/12 日	15.0	光が丘	１：３１：２０	足が動きません。全然駄目。
2/13 月	9.0	樹林公園	４０：１９	超スピード練習。カッコいいでしょ。
2/14 火	15.0	光が丘	１：３０：２７	タッキーさんとご挨拶。
2/15 水	15.0	樹林公園	１：１９：１４	珍しく、夜ランでした。夜は足が動くけど、やっぱり好きじゃない。
2/16 木	10.0	樹林公園	１：０１：４５	やっぱり、朝練したいな。雨のアホウー！
2/17 金	15.0	光が丘	１：２９：２３	はちおさんに、シゴカレタ〜〜。バタッ（みらくるさん風）
2/18 土	0.0
2/19 日	32.0	青梅マラソン	２：０１：５６	アップ２ｋｍ。青梅マラソン３０ｋｍ。自己新。みらくるさんたちとアフター。へへへへへ。会長うらやましいでしょう〜。
2/20 月	0.0
2/21 火	20.0	光が丘	１：３５：５０（朝）１５ｋｍ ３１：００（夜）５ｋｍ	いっちゃんと一緒に走る。いっちゃんの話は勉強になるな。
2/22 水	25.0	光が丘 樹林公園	１：３０：３４（１５ｋｍ） ５７：０５（１０ｋｍ）	ゆっくりしか走れない。でも、ゆっくり景色を見ながら走ると癒される。
2/23 木	25.0	光が丘 樹林公園	１：３２：４２（１５ｋｍ） ５５：００（１０ｋｍ）	また、いっちゃんと一緒に走った。足疲れてる。動かない・・・。
2/24 金	15.0	光が丘	１：３４：２５	キロ６分でも走れない。「足が棒」とはこんなことを言うのだろうな。
2/25 土	40.0	光が丘	１：３３：０２（１５ｋｍ） ２：３７：１４（２５ｋｍ）	タッキーさんとお会いした。話題は仮装について。でも、タッキーさんはたぶんスペシャルチーム・・・残念。 疲れてる。へとへと・・・。
2/26 日	40.0	光が丘	２：３６：０１（２５ｋｍ） １：２３：３７（１５ｋｍ）	大江戸ウラレンは出ないで、雨降る前に朝練と思ってたが、途中から雨に降られた。ずぶ濡れです。 午後３時ごろより練習いった。大江戸ウラレン組に会えるかと思ったけど会えず。雨中のランはつらいな〜。
2/27 月	20.0	光が丘 樹林公園	１：３７：０２（１５ｋｍ） ３２：００（５ｋｍ）	大江戸５ｋｍコース３２分３９秒って・・・・・バタッ（みらくるさん風） 足が動かない。。。
2/28 火	15.0	光が丘	１：３３：１４	つかれたー。でも、なんとか、目標達成！
走行距離	500.0  km