月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	11.0	光が丘	１：１６：１３	いきさんの秘伝技３００ｍ練習。
12/02 金	11.0	光が丘	１：１５：４３	いきさんの極秘練習２５０ｍ。
12/03 土	0.0
12/04 日	15.0	光が丘	１：３２：５２	いきさんの丸秘練習３００ｍ。
12/05 月	0.0
12/06 火	12.0	光が丘	１：０５：２６	いきさん練習２５０ｍ。 いっちゃん坂　１往復。　 はちおさん練習３ｋｍ。 （いっちゃん坂で挨拶した女性は、たっきーさんかしら？暗くて顔が見えなかったけど、あのサワヤカナ走り方はたっきーさんだと思うけど。たっきーさん・・・朝から坂道練習してるんだ。すごいなー。）
12/07 水	11.0	光が丘	１：００：０１	いきさん練習２００ｍ。 いっちゃん坂　１回。 はちおさん練習１ｋｍ。 オッティーさん練習１回。
12/08 木	11.0	光が丘	１：００：３５	いきさん練習２５０ｍ。 いっちゃん坂　１回。 はちおさん練習１ｋｍ。 オッティーさん練習１回。 （ちょっと、バテぎみ・・・）
12/09 金	11.0	光が丘	１：０２：１２	いきさん練習２５０ｍ。 オッティーさん練習１回。
12/10 土	12.0	光が丘	１：０９：３７	いきさん練習３００ｍ。 はちおさん練習１ｋｍ。 オッティーさん練習１回。 いっちゃん坂　１回。
12/11 日	20.0	光が丘	１：５０：３８	いきさん練習３５０ｍ。 オッティーさん練習１回。
12/12 月	11.0	光が丘	１：０５：０３	いきさん練習４００ｍ。 オッティーさん練習１回。
12/13 火	11.0	光が丘	１：０２：２０	いきさん練習４００ｍ。 オッティーさん練習１回。
12/14 水	11.0	光が丘	１：０１：３４	いきさん練習４００ｍ。 はちおさん練習１ｋｍ。 オッティーさん練習１回。 キロ４分３０秒を目標に走ったが・・・キロ５分ぐらいになってしまった。まあ、いつもの事だけど。
12/15 木	0.0
12/16 金	11.0	光が丘	１：０２：０８	いきさん練習２００ｍ はちおさん練習１ｋｍ。 オッティーさん練習１回。
12/17 土	11.0	光が丘	１：０５：５０	いきさん練習４００ｍ。 オッティーさん練習１回。
12/18 日	27.0	光が丘	１：５６：０７	大江戸練習会。 駄目です。会長に付いて行ったらつぶれた。 スピード持久力がない。もっと頑張らねば。
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	17.0	光が丘	１：４０：０６	いきさん練習４５０ｍ。 はちおさん練習４００ｍ。 オッティーさん練習１回。 赤チン事件より初ラン。出血なし。痛みなし。ゆっくり走れた。よかった。
12/24 土	20.0	光が丘	１：４８：５６	いきさん練習５００ｍ。 オッティーさん練習１回。 チンチンは異常なし。よかったよかった。走ってる時チンチンの事を心配するのは疲れるなー。
12/25 日	20.0	光が丘	１：５０：２６	いきさん練習１５０ｍ。 オッティーさん練習１回。 ４�Xさんとお会いする。二人でジョグ。らんらんらんらん。やっぱり美女と一緒だと時間がアッと言う間にたちます。らんらんらんらん〜〜。
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	16.0	光が丘	１：２５：５９	いきさん練習２００ｍ。 いっちゃん坂１回。 オッティーさん練習１回。 仕事忙しいのと、寒いのでサボっていた。久しぶりに今朝走ったら気持ち良いな〜。
12/30 金	16.0	光が丘	１：２７：３６	いきさん練習２５０ｍ。 はちおさん練習１ｋｍ。 オッティーさん練習１回。 大江戸裏練でたかったな。でも年末大掃除しないと家庭的にマズイ。。。
12/31 土	0.0
走行距離	285.0  km