月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	35.0	光ヶ丘　朝２０ｋｍ 城北公園　午後１５ｋｍ	２：００：４９ １：３３：５４	お菓子食べなかった。
10/02 日	35.0	光ヶ丘　２０ｋｍ朝 　　　　　１５ｋｍ夜	２：１２：２８ １：３５：５８	豆大福食べてしまった。馬鹿馬鹿馬鹿！！
10/03 月	0.0
10/04 火	15.0	光ヶ丘	１：３６：０９	おはぎを２個食べてしまった。オーマイ・ゴット！！
10/05 水	15.0	光ヶ丘	１：３４：２１	ココナッツサブレーを食べてしまった。あ〜無情。
10/06 木	15.0	光ヶ丘	１：２５：４９	お菓子食べなかった。偉い！
10/07 金	15.0	光ヶ丘	１：３６：４９	また、お菓子食べなかった。
10/08 土	42.0	小金井公園	３：４３：１５	またまた、お菓子食べなかった。
10/09 日	16.0	光ヶ丘	１：３４：０７	サーティーワンのアイスクリーム　と　たい焼き　食べてしまった。 ん〜〜我慢できなかった・・・・・・。
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	20.0	光ヶ丘	１：４４：５２	柿ピーを食べてしまった。・・・・情けない〜。
10/13 木	16.0	光ヶ丘	１：３０：０６	芋けんぴを食べてしまった。明日は食べないぞー。
10/14 金	15.0	光ヶ丘	１：２２：０４	たぶん、お菓子食べなかったと思う。
10/15 土	0.0
10/16 日	35.0	光ヶ丘	２：５１：１３	アイスクリーム２個。馬鹿です。でも美味しかったなー。
10/17 月	15.0	光ヶ丘	１：３７：１２	お饅頭２個食べてしまった。太るなー。
10/18 火	15.0		１：２９：１０	お菓子食べなかった〜〜！
10/19 水	15.0	光ヶ丘	１：４０：２４	あんまん食べてしまった。
10/20 木	15.0	光ヶ丘	１：３６：５７	串だんご食べてしまった。だけどカーボになるかな？？
10/21 金	15.0	光ヶ丘	１：３５：２２	柿ピー食べてしまった。ど・う・し・よ・う・・・・・。
10/22 土	0.0
10/23 日	21.0	高島平	１：２２：３１（２０ｋｍ）	帰り道、セブンイレブンでアイスクリーム買って食べてしまった。まあ今日はいいか。
10/24 月	16.0	光ヶ丘	１：３０：２５	お菓子食べなかった。
10/25 火	16.0	光ヶ丘	１：２６：０６	柿ピー食べてしまった。
10/26 水	16.0	光ヶ丘	１：３５：１６	芋けんぴを食べちゃった・・・・反省。。。
10/27 木	16.0	光ヶ丘	１：２７：５０	ポップコーン食べてしまった。情けない。
10/28 金	16.0	光ヶ丘	１：３５：１３	ミラクルさん情報によるロッテ安売りお菓子を買おうと思ったが、僕の入ったお店では安売りしておらず、しかたなくレーズンパイを買いました。 レーズンパイも美味しいからね。いかん！お菓子は止めないと・・・。
10/29 土	40.0	光ヶ丘 光ヶ丘	１：５６：２９朝２０ｋｍ ２：０２：３６昼２０ｋｍ	お菓子食べなかった。 餓死するかも・・・。
10/30 日	41.0	光ヶ丘 光ヶ丘	２：０７：１４朝２０ｋｍ １：５６：３８昼２１ｋｍ	アイスクリーム２個。カリントウ一袋。 あー駄目だ。我慢出来ないー。
10/31 月	16.0	光ヶ丘	１：４７：０５	お菓子いっぱいいっぱい食べました。食べ納めです。つくばマラソン終わるまで食べません。決意！！！！！
走行距離	547.0  km