月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	15.0	光ヶ丘	１：２８：３３	まあまあ、足動いた。
9/02 金	15.0	光ヶ丘	１：３０：４１	会長に教えて頂いた新コース。走りやすい。これからもこのコースで練習しよう。 いっちゃんとご挨拶。
9/03 土	25.0	光ヶ丘	２：２６：００	ミラクルさんとチョコレートソフトクリームを食べた。うれしい〜〜。 （他にも人がいたようだけど忘れた。） 朝練５ｋｍ・大江戸練習会２０ｋｍ。腰痛みでないで走れた。
9/04 日	20.0	光ヶ丘	２：１０：５２	４�Xクロカンコース（３ｋｍ）　１周。 会長クロカンコース（５ｋｍ）　２周。 ４�Xさん・いっちゃんとご挨拶。
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	15.0	光ヶ丘	１：２５：０６	大江戸ロードコース　２周。雨で２日休むと足が軽い〜〜。 いっちゃんとご挨拶。
9/08 木	15.0	光ヶ丘	１：３２：２０	クロカンコース中心。疲れる。 ＯＳクラブの人たちもクロカン走ってた。ご挨拶。
9/09 金	15.0	光ヶ丘	１：３７：２７	会長クロカンコース（５ｋｍ）２周。 はちおさん、いっちゃんとご挨拶。 足重いな。足モミモミ自分でマッサージ多めにした。
9/10 土	15.0	光ヶ丘	１：３４：０４	クロカン。ゆっくりゆっくり。 だいぶ疲れてる。足重い。
9/11 日	30.0	光ヶ丘	３：０１：４５	会長クロカン５ｋｍコース　２周。 大江戸ロード５ｋｍコース　３周。 いっちゃん・はちおさんと一緒に走る。 ＯＳクラブの人たちにビール給水頂く。天国〜〜。
9/12 月	15.0	光ヶ丘	１：３３：２６	クロカンコース雨で使用不能。大江戸ロードコースを走る。 いっちゃんとお会いする。
9/13 火	15.0	光ヶ丘	１：３１：５０	会長クロカンコース　２周。 ＯＳクラブのおじいさんとご挨拶。
9/14 水	15.0	光ヶ丘	１：３１：３３	会長クロカンコース　２周。 いっちゃんとご挨拶。 はちこさんと会えなかった。
9/15 木	0.0
9/16 金	15.0	光ヶ丘	１：３０：３２	会長クロカンコース２周。 はちこさんと会えた！！嬉しいな〜〜〜。
9/17 土	40.0	光ヶ丘	３：４２：００	�@朝練　１５ｋｍ　１：３３：３９ �A大江戸裏練習会　２５ｋｍ　２：０８：０２ 会長に２周付いて行けた。嬉しい。まあ、会長はゆっくりだったのだけど。 ちょっとは復活したみたい。
9/18 日	25.0	光ヶ丘　朝 城北公園　昼	２：４７：００	�@朝練　１５ｋｍ　クロカン２周　１：４０：２４ �A昼練　１０ｋｍ　１：０６：５２ 足　棒みたい。ゆっくりゆっくりジョグ。気持ちイイナー。
9/19 月	25.0	光ヶ丘	２：４５：４５	�@朝練　１５ｋｍ　クロカン２周　１：４０：３６ �A午後練　１０ｋｍ　クロカン１周　１：０５：０９ はちこさん海外旅行中。会えない。寂しいな〜。
9/20 火	15.0	光ヶ丘	１：４０：２１	クロカンコース２周。 ＯＳクラブのおじいさんとご挨拶。
9/21 水	15.0	光ヶ丘	１：３４：００	クロカンコース昨夜の雨で使用不能。 大江戸ロードコース　２周。 またＯＳクラブのおじいさんと挨拶。
9/22 木	10.0	光ヶ丘	１：０７：５１	クロカンコース　１周。 天気が曇りだと、気がめいるなー。
9/23 金	30.0	光ヶ丘	１：３４：１６ １：３１：０１	朝　クロカンコース　２周。１５ｋｍ。 昼　クロカンコース　１５ｋｍ。 ＯＳクラブのおじさんと挨拶。
9/24 土	0.0
9/25 日	30.0	光ヶ丘	２：２７：４６	大江戸裏練習会 １９ｋｍまで会長について行けた。
9/26 月	0.0
9/27 火	15.0	光ヶ丘	１：３８：１６	クロカンコース　２周。 いっちゃんとご挨拶。
9/28 水	15.0	光ヶ丘	１：３３：４３	クロカンコース　２周。 タッキーさんとご挨拶。 うれしいな〜〜！
9/29 木	15.0	光ヶ丘	１：３１：２４	クロカンコース。 はちお、はちこさんに会う。
9/30 金	0.0
走行距離	460.0  km