月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	15.0		１時間２０分	いっちゃんコース６回。今日は足が重い。雨で２日おやすみしたのが良くなかったのかな。休んだから、軽く走れると思ったのに・・・。
6/02 木	16.0		１時間２８分	大江戸コース２周。ぜんぜんスピードでない。昨日のいっちゃんコースの疲れか、それとも、３週間休んだからなのか？どちらにしても、調子最低。日曜日の大江戸練習会まともに走れるのか・・・・心配。足もみもみして、筋肉柔らかくしないと。なんかコチンコチンだ。気分も暗くなるなー。
6/03 金	0.0
6/04 土	15.0		１時間２４分	足筋肉痛。どうしてこんなに筋肉痛になるのか。悩むなー。
6/05 日	25.0		?	大江戸練習会。２周まで会長につけたけど・・・後、失速。まだまだ、もどりません。
6/06 月	0.0			左足が痛い。太もも。また故障・・・心配。走ろうとしたけど、痛くて走れない。明日、走れますように。
6/07 火	0.0			痛いよー。走れない。だけど昨日よりまし。明日走れますように。
6/08 水	12.0		１時間１７分	痛みまだ少しある。だけど、なんとか走れる。ゆっくりゆっくりです。いつも抜く人に抜かれる・・・・。日曜日のレースに間に合うかな。心配。
6/09 木	15.0		１時間３０分	足はあいかわらず痛い。はちおさんに会う。いっちゃんにも会う。スピードでなくても、楽しく走れた。これが本当だよね。あまりタイムにこだわっちゃ駄目だ。楽しく走る。そのうちに、実力がついていく。楽しく走るのが基本です。今度のレース、速く走れないけど、楽しむぞ。これがランナーです。
6/10 金	15.0		１時間３１分	足、腰痛い。はちおさんに会う。あいかわらず速い。ああ、僕はどうしちゃったのか・・・・。
6/11 土	0.0
6/12 日	11.0			ミラクルさんに完敗。実力の差。反省・反省・反省。ミラクルさんはすばらしい。僕にもラブリエヌいないかなー。
6/13 月	0.0			足が故障です。走れない。ミラクルさんに、また抜かれる。もう抜かれてるのかな・・・。
6/14 火	10.0		１時間１１分	足痛いのでゆっくり走る。光ヶ丘公園みんなに抜かれる。太ったおばさんにも抜かれた。ゆっくり走るとホームの勉強になる。負け惜しみかな。このごろ、ぬかれるクセが付いてしまった。
6/15 水	10.0		１時間１０分	体感マイナス１８９　気持　Ｚ　　　ヤッターマンさんのまね。足痛い・・・。ミラクルさんやっぱり僕の上。
6/16 木	0.0
6/17 金	10.0		１時間８分	まだ痛い。体感マイナス１５７　気持　Ｙ　　まだぜんぜん駄目だ。奥武蔵こんなんで大丈夫かな。
6/18 土	35.0			朝練習２０ｋｍ、大江戸裏練習１５ｋｍ。足痛い。大江戸練習会一番最後を走った。
6/19 日	0.0
6/20 月	10.0		１時間８分	タイムを書くのがいやに成った。ちょっとは、ましに成ったと思うけど、タイムは同じ。練習内容は最低だよ。だけどこれ以上スピードでない。明日は良くなっていますように。
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	10.0		1時間５分	あーまだ駄目だ。治るのかな？はちおさん、はちこさんに会う。２人仲良いなー。 今日も抜かれっぱなし。くそー、故障さえなければ、負けないんだぞー。
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	209.0  km