月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	26.5
12/02 日	5.5
12/03 月	4.0
12/04 火	15.0
12/05 水	13.5	KNN大阪城練習（3000m×2）	10:58-11:12
12/06 木	0.0
12/07 金	12.0
12/08 土	16.0
12/09 日	19.5	宇治市民駅伝（１区3km）
12/10 月	5.0
12/11 火	4.5
12/12 水	10.0
12/13 木	0.0
12/14 金	2.5
12/15 土	7.5
12/16 日	20.0
12/17 月	15.0
12/18 火	3.5
12/19 水	15.5
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	21.0
12/23 日	21.0
12/24 月	6.0
12/25 火	3.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	27.5
12/29 土	8.5
12/30 日	30.0	闘魂練習会（22km、200m×6本流し）	1:31:55
12/31 月	12.5	北堀公園（1.1km×6周）、ジョグ	1周5:04→4;31
走行距離	325.0  km