月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	12.0	1000m×4、400m	3:25前後、76
9/02 日	21.0	セプテンバー駅伝（1区4.7km）	17:44くらい
9/03 月	6.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	14.0	10km高速ジョグ	キロ4:30くらい
9/07 金	10.0
9/08 土	0.0
9/09 日	22.0	長居練習（20km）	キロ4:30くらい
9/10 月	14.0
9/11 火	5.0
9/12 水	14.5	NKK大阪城WIND練習（9km＋α）	36:22
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	13.0
9/16 日	21.5
9/17 月	14.0
9/18 火	0.0
9/19 水	12.5	NKK大阪城練習（1000m×6）	3:36-3:27-3:24-3:25-3:36-3:28
9/20 木	0.0
9/21 金	15.0
9/22 土	6.0
9/23 日	16.5
9/24 月	24.0	長居（17kmPRに…）	キロ4少し
9/25 火	11.0
9/26 水	15.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	26.0
9/30 日	16.5
走行距離	309.5  km