月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	28.0
11/02 木	6.0
11/03 金	7.5
11/04 土	5.0
11/05 日	17.0
11/06 月	24.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	1.5
11/10 金	17.5
11/11 土	14.0
11/12 日	12.5
11/13 月	2.0
11/14 火	0.0
11/15 水	16.0
11/16 木	19.0
11/17 金	2.5
11/18 土	8.5
11/19 日	17.0
11/20 月	16.0
11/21 火	2.0
11/22 水	0.0
11/23 木	44.0	福知山マラソン	2:57:05
11/24 金	0.0
11/25 土	15.0
11/26 日	8.0
11/27 月	17.5
11/28 火	0.0
11/29 水	12.5
11/30 木	0.0
走行距離	313.0  km