月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	15.0	太陽ヶ丘GOLDEN GAMES（5000m、3000m、800m、マイルリレー）	5000m(17'49). 3000m(10'34) 800m(2'26)	椿原さんを始め、サポートに回られた皆さん1日ありがとうございました。自分の方はトライアル、駅伝係でありながら、ほぼ全種目走らせてもらい申し訳ありませんでした。しかし、今大会はみんなが怪我やトラブル等もなく、大成功に終わってよかったです。
5/02 月	3.5
5/03 火	30.5	生駒ボルダー往復30km弱（迷いも含む）	コニタンさんには参りました。強かったです。	JCに入部したての頃に行って以来だったので、完全にコースの感触を忘れていて、違う道に2回も行き、下手したら遭難第2号になるところでした。
5/04 水	8.0	ボルダリング登り→鉄道博物館へ！	ボルダリング場へ行ったらH本君が居た。	昼からは鉄道博物館へ。思ったよりも人混みは少なく、そこそこゆっくり回れました。
5/05 木	23.0	長居コース19km、80秒ダッシュ2本	キロ4少し
5/06 金	0.0
5/07 土	8.0
5/08 日	25.0	JC練習（ふれあいの森10km、1000m×2）	39:12 3:32-3:33
5/09 月	11.0
5/10 火	0.0
5/11 水	13.4	西☆水練（3000m、400m×11）	3000m・・・10:53 400m・・・79-77-77-76-76-75-74-75-75-74
5/12 木	17.0	作業所〜太陽ヶ丘ゲート前往復
5/13 金	0.0
5/14 土	21.0	長居練習（キロ4で3km、3000m×3、1000m×2、300m?）	3000m・・・10:45-10:41-10:43 1000m・・・3:21-3:23	藤野運転士お供ありがとうございました！
5/15 日	16.0
5/16 月	4.0
5/17 火	8.0
5/18 水	0.0
5/19 木	17.0
5/20 金	7.5
5/21 土	20.0	土曜開所日。その後、太陽ヶ丘駅伝コース5周PR	1周10:34〜10:01ペース
5/22 日	16.5
5/23 月	0.0
5/24 火	2.0
5/25 水	11.6	西☆水練（5000m、400m×9）	5000mはキロ4チョイ切り 400m・・・76〜71秒（9本目は中抜け）	ちゅうさん、H田さん、調整のお付き合いありがとうございました！泣いても笑っても日曜日は本番ですが、何とかなると思います。
5/26 木	0.0	仕事後、同僚と無料ボルダリングのレッスン		足の運び、壁の引っ掛かけるポイントがわかり、少しレベルアップ。
5/27 金	5.0			しかし、腹筋と腕が筋肉痛です。
5/28 土	0.0
5/29 日	43.0	黒部名水マラソン	3:14:39 ペースはややスローでもダラダラ続く長い上り坂で思ったよりも消耗して、下りに入った時には力を使い切ってしまい、試合終了でした。原因的には暑さや坂に適応できていないのと、先月にインフルにかかったのもあるかもしれない。	壮絶に散りました。ここは二度と出ることはないでしょう。また仕切り直しです。
5/30 月	2.0
5/31 火	6.0
走行距離	334.0  km