月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	11.0			日曜日はU-23サッカーのアジアチャンピオンに福士さんの大阪国際での優勝に目白押し。
2/02 火	5.0			別大出場組は気合いが入ってますなぁ。本来は自分もだったが…。(;^_^A出る人達はあっと驚くようなタイムを出して欲しいものです。
2/03 水	7.0
2/04 木	17.0	一人西☆練（1250m外周×12周）	1周5:14〜4:40ペース	清原の逮捕は残念で仕方ない。麻薬に手を出したが終わり、その人自身を破壊してしまうから恐ろしい…。
2/05 金	0.0
2/06 土	22.0	朝一:淀川河川敷コース20km	キロ4:30前後
2/07 日	20.0	長居練習（3000m×3本、1000m×2本、400m）夜:距離稼ぎラン	3000m・・・11:13-10:48-10:45 1000m・・・3:20-3:28 400m・・・74	大阪市町村対抗駅伝とバッティングして、走ってる人につられてバラバラのペース配分。走り終えたら、岡山さんに遭遇。
2/08 月	8.5			別大、木津川走られた皆さんお疲れ様です。
2/09 火	7.0
2/10 水	23.5	宇治市民駅伝コース8周	1周11:41〜11:27ペース	リオのマラソン選出は普通に福士さんを確定させて、あと1枠を名古屋でというのが筋だと思う。福士さんがほぼ確定だと思うが、不安な精神状態でリオを迎えさせて本来の力を当日出せなかったら、陸連に責任があるでしょう。
2/11 木	0.0
2/12 金	11.0	西☆練（3000m、1000m×6本）	3000m・・・10:51 1000m・・・3:28-3:26-3:23-3:30-3:25-3:17	山田君との二人練習。前日に90kmを走って、少し離されながらも全部こなしたのは凄い。もう少しスピードが付いたら、ハーフ〜ウルトラで幅広く結果を出しそうです。
2/13 土	13.0	ユニバーサルへ！夜は六地蔵で中学時代の同窓会
2/14 日	23.0	夕方:勝手に八幡兼競争部練習と言ってみる（10km×2本）	39:50-39:34 西向きに行く時は向かい風が酷く、飛ばされそうだった。あまり大した練習にはならなかった。
2/15 月	6.0			職場でA型インフルエンザが流行し始めています。恐ろしや恐ろしや。(~(・・？））
2/16 火	0.0
2/17 水	11.0	一人西☆練（3000m、400m×11本）	3000m・・・10:50 400m・・・80〜76秒
2/18 木	6.5
2/19 金	10.0
2/20 土	14.0	雨が降る前に走れた〜。昼から嫁さんのママ友会でランチの手料理を披露予定。	奥様方のお口に召したら良いが。(;^_^A
2/21 日	0.0	京都マラソン応援		みんなの走っている姿を見たら、出たくなります。3度目の正直はいかに！？
2/22 月	21.5	太陽ヶ丘駅伝4kmコース×4周	1周17:49〜16:58ペース
2/23 火	11.0
2/24 水	6.0
2/25 木	16.0	西☆練（11000m、1000m、400m）	10000m・・・41:19 1000m・・・3:21 400m・・・79
2/26 金	0.0
2/27 土	28.0	朝は長居で21kmPR、400m×5本	21km・・・1:27:15 400m・・・78-79-78-78-72	練習後はユニバーサルで合流。
2/28 日	10.5	夕方は仕事仲間と槙島で初ボルダリング	いざ、言ったらJCのはしもっちゃんとバッタリ！ランナー間でも徐々にブームになりつつあるようです。	2時間もやったら、腕に力が入らない。>_<
2/29 月	22.0	太陽ヶ丘駅伝4km×4周＋2km	予定通り筋肉痛。	東京マラソンはアフリカ勢が上位独占という結果に…。大学生陣や村山は積極的に行ってというのはよかったが、他の実業団陣は勝負に行かず、いつもの落ちてきた選手を拾っていくというのにはがっかり。男子はリオ候補は余計に揉めるのも無理はない。ここは思い切って、川内、今井、村山or大学生陣を選んでいいでしょ！
走行距離	330.5  km