月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	17.8	西☆練（12000mPR、400m×2本）	44分22（中抜け含み）、76-77 夜で3分50を切るペースになると、すぐ腹痛になる。全体の流れは良い感じだが、中抜けしたのが勿体ない。	暴走機関車ですみませんでした。3分50の予定が3分40前後に…。
5/02 金	0.0			太陽が丘に弓道場がオープンするようです。JC練後に弓道をやるのもいいかも！？
5/03 土	14.0	朝一ジョグ（大谷川）		世界卓球、決勝進出！！ここまで来たら、もう世界一取るしかない。
5/04 日	15.0	JCトライアル（5000m、3000m、1500m、マイルリレー） その後大津へ恒例のミシガンクルーズ	17分34、10分24、5分03 5000mは5年ぶりに17分台。以降もとことん攻め切ることができたし、気持ちよかったです。しかし、リレーは足が残っておらず、驚くほどスルスルと抜かれまくりでした。	雨間君、5000mで19分台ナイスラン！いつか俺の記録を越えてほしい。
5/05 月	27.0	朝:長居公園コース21kmPR、30分ジョグ その後は嫁さんらとアベノハルカス等でショッピング	1時間20分39（1周目のみ11分52 以降は11分38〜10分59）	ゆっくり20km前後のつもりが3周目途中から大学生グループを前に譲ってからは最後まで金魚の糞になって、疲労感は最高潮です。明日の山練歩きがメインになるかもしれません。
5/06 火	7.0	風邪で山練中止！なので今日は大人しく…大谷川と家の近くをちんたら走る。(´･_･`)	風邪気味と特に筋肉痛半端ありません。18日の富山まで2週間切っているので、決行しなくてよかったようです。	ガソリン代高すぎです。今年はでかける時にはできる限り電車かママチャリor歩きです。
5/07 水	4.0
5/08 木	13.0	朝一ラン、The zangyo!(´･_･`)
5/09 金	0.0
5/10 土	14.0	朝一ラン、日曜日まできょうされん京都支部総会〜in 亀岡
5/11 日	13.0	総会後は北堀公園11周ビルドアップ気味	53分00（4分24→3分47） 全然息が上がることもなく、レベルアップを実感。次の日曜日は不安なく、臨めそうです。問題はスパートのかけ方やそのタイミングが鍵となりそうです。当日は必ず白、赤で臨みます。	土日は狼さんが来られていたのか。久々にいじられたかったのに。(^_^;)
5/12 月	0.0			風呂から上がってリビングに行ったら、ムカデが！！（ﾟдﾟlll）何とか無事に葬り去ることができました。
5/13 火	23.0	必殺定時上がり日。北堀15周ジョグ	キロ4分30ちょっと	オリックスの井川は日本に復帰してから、良い時も悪い時も5回か6回までで終わっている。まだ衰えるには早いと思うし、完投する井川を見てみたい。(￣^￣)
5/14 水	4.0			今日は雨が降りそうなので、枚方は止め。明日は久々に西練に行きます。
5/15 木	0.0			遅くなったので、西☆には行けず。日曜日の最終調整は明日や。
5/16 金	14.0	西☆最終調整（1250m外周×4周、ジョグ）	18分34（4分45〜4分24） すこぶる体は軽い。日曜日がとても楽しみです！	来週からファンランとはいえ、週1回は西☆練か枚方には行く時間はありそうです。来週の土練に白パン参上します！しかし、ファンランに移行してしまっています。(´･_･`)
5/17 土	0.0	富山観光		富山は魚が美味い！魚三昧でした
5/18 日	43.0	とやま清流マラソン	2時間55分19 30km以降で散る。いいところを見せることができず…。最悪の内容でもサブ3だけは果たせたし、次の復活する時には繋がると思う。	今回の敗因は暑さもあるが…（1）忙しい中で無理に調整してきた為、見えない疲れがあったかも？ （2）連続距離が20km前半しかできていない （3）カーボ不十分 以上。 とりあえず、夏に大きな一山がある等で、少し寂しい気がするが、競技思考は暫く封印です。
5/19 月	0.0
5/20 火	9.0	走る。		利用者の懇談に子供の名前に東宇治同窓会etcとてんこ盛りです。福知山までは日もあるから丁度良いかもしれません。
5/21 水	0.0			ランでは見事に燃え尽き症候群に陥ったようです。しかし、福知山で最低自己ベストを出せるくらいには仕上げときます！
5/22 木	0.0	9時半までM.仲間作業所で会議		大飯原発の再稼働差し止め判決！これを機に新エネルギーへ本格的にスイッチしてほしいです 。二度とフクイチのような惨事は繰り返してはならないし、再稼働しようと思うこと自体が福島の人達に対して失礼な話だと思う。
5/23 金	6.0	仕事の後、バッティングセンターへ		久々にバッティングセンターへ行った。久々に走りと違うことをやるものいいです。相変わらず、短距離ヒッターやなー。やはり左右でのセフティバントに限ります。
5/24 土	13.0	太陽が丘〜黄檗公園〜京阪黄檗駅ラン		ちょうど燃え尽きている今の僕はまさに手頃なターゲットですよ。
5/25 日	27.0	久々のJC練習（太陽が丘〜天ヶ瀬ダム〜志津川〜大吉山〜もみじ谷〜太陽が丘トレラン、ふれあい森7周）	練習後にふれあいの森に行ったら、高校時代の友人に「おいヒデ、こんなとこで何走っとるねん。」と遭遇。「見〜た〜なぁ、このタイミングで来てんなやー。」その後走る。	トレランはしんどいけど、闇つきになるのがわかります。時間があれば、ゆういち隊長の企画にも参加したい！狼さんが居ると調子が悪かろうが自然とやる気 というか闘志が湧いてきます。秋シーズンは何としてでも福知山でベストを出したい気持ちが湧いてきた。
5/26 月	4.5
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	12.0	てきとージョグ
5/30 金	2.0	夜は東宇治高校3-1同窓会。		卒業以来会っていない子もいたので、やってよかったです。やっぱこのクラスではケンカ停学もかましたりと色々あったな〜。しかし、3-2だった人も一人呼んでしまっていた。実家に帰った時に卒アル要チェックです。
5/31 土	22.5	西コソ練でなくなった（1250m外周×15周）	1周5分20前後
走行距離	304.8  km