月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	5.5	通勤ラン		靴のシャッフル事件解決。一つすっきりした
6/02 水	18.0	通勤ラン、樟葉東公園２０周ジョグ	５８分４４
6/03 木	5.0	通勤ラン、夜は宇治田原のれっつで会議		仲間交流会が始まって２０年目なので、小島よしおどころではなくなって、自分としてはよかった！しかし、うちの隣の作業所の子たちからは顔を見る度に小島よしおをやれコールが起きている。
6/04 金	14.3	通勤ラン、久々に仕事を早く切り上げれたので六地蔵に行き、山科川ラン（１２００×６ペーラン、坂道１００Ｍ×３ダッシュ）	１２００×６・・・２８分１１	午前の散歩中にコーチ？らしき人を見て、仕事帰りの道中でＡＹＵさんに会った。ファイテンに寄った。練習は金ちゃんとコーチ直伝フォームを意識して走れた。かなり楽に走れた。調子は良い方だとみたが、ここからもう１ランク上の練習をこなせるように、前進あるのみ。
6/05 土	14.3	北堀（２２００Ｍ、１１００Ｍ、２００×４本ダッシュ）	２２００Ｍ・・・８分１０　１１００Ｍ・・・３分４８	内容的にはまずまずだったが、２本目が突っ込みすぎて、１周で撃沈した。こういうメニューは最低週１は必ずやろう。夕方から、オープンしたイオンモールへショッピング。かなり広いが、人多すぎ。また日を改めて行こう
6/06 日	26.0	クラブ練（冒険の森コース４周ラン、坂道１００Ｍ×５本ダッシュ）帰ってから、樟葉東公園１０周ジョグ		ｍａｙｏ君にはどれも全く歯が立たなかったのが悔しかった。このままじゃ、本当に不動のエースになってしまいそうだ。まずは少しでも同等に競り合う時間を少しでも長くすることに努めていくこと。自分も一昨年に「エースに必ずなる！」と公言したのだから、ｍａｙｏ君をはじめ、他の人らにいつも負けてるパターンを繰り返している練習では意味がない。もっと質を追求しないと
6/07 月	5.5	通勤ラン		小島よしおコールが日に日に強まってる。こうなったら、意地でもやらないぞ！
6/08 火	17.0	通勤ラン、夜の東公園内で１時間走（大体キロ4半）
6/09 水	13.5	通勤ラン、荒業ダッシュ２５０×６本、夜練コース５キロビルドアップ走（行）	２５０×６・・・５８−５７−５７−５９−６５−６０　５キロ・・・２１分２０	６本しか持たず・・・。まだいい頃と比べると全然だ。ひたすらこういう練習は繰り返さねば！
6/10 木	0.0
6/11 金	14.4	少し早めに行き、ほっとの前の道を全力走２００Ｍ×２本しか持たず、あと適当にゆ〜くりジョグ予定		男山地域で猿が出没している。出勤途中にもやわた作業所の前を通る時に発見。目を合わさないようにしよう
6/12 土	17.6	午前中はヘルパー。その後、直で北堀へ（11周キロ4分１０〜００でペーラン、２００×３本ダッシュ）	１１周・・・４７分５４	ペーランはなかなか良い内容で走れたが、最後のダッシュで、３本止まりではさみしい。最低でも2本はプラスしないとあかん。
6/13 日	19.0	クラブ練（雨天だったのでふれあいの森１１周、坂道ダッシュ２２０？×５本）坂道は死にかけたが、とても楽しかったが、これくらいのものは毎週こなしたい。		荒業さんが不在だったので、1日コーチをやった。確かに周りに気配りしながら、走るのは大変だなと思ったが、逆に自分の練習に対して、緊張感を持って臨むことができてよかった。次週もやらせてもらえるものなら、今日の反省を生かして、もっとメリハリのある練習をかんがえたいです。練習後、早速あゆさんの言っていたバイクを見せてもらった。あんな新品同様のやつが５０００円でというのがすごい！今週中で雨が降ってない時に試乗に行って、決めます。
6/14 月	5.0			Ｗ杯で日本がカメルーン戦で１−０で勝利したのにはびっくり！これまでの連敗街道からして、期待はしていなかったが、この先岡ちゃんの掲げてるベスト4も狙ってほしい！Ｗ杯期間中は目が離せない
6/15 火	4.0
6/16 水	17.0	通勤ラン、１２キロペーラン（キロ４少々）	５０分１６	なかなかの走りができた！
6/17 木	9.0	通勤ラン等、夜から宇治作業所で会議。会議後は韓国ＶＳアルゼンチン戦が気になったので速攻で帰ったが、１−４で韓国が大敗していて、こんなにやられてる韓国は初めてみた。やっぱり、マラドーナも現役時代は神の手ゴールをやったり、監督になっても大胆な奇襲策で圧勝してるから、この人こそ真の伝説の男だ。自分の伝説の男っぷりとは月とすっぽん以上の差だ。		仕事後、あゆさんの所へバイクをとりに行き、そのまま宇治作業所に行こうと思ったが、上り坂と急カーブが怖かったので、バイクは置いて、結局は電車で行った。自転車と言えば、マウンテンかクロスでずっと来てたから、慣れるには相当乗り込まなあかんようだ
6/18 金	0.0			昨日宇治作業所にケータイ忘れてきた。何ともお恥ずかしい話だ。
6/19 土	23.0	朝一に木津川１８キロ高速ジョグ、その後、ヘルパー業務経てソフトボールとその後は城陽で作業所間との飲み会。行ったり来たりの1日だった	1時間２４分１１ ソフトボール・・・４打数１安打	あまり打てなかったが、とても楽しめました。また近いうちにやりたいです！
6/20 日	20.0	クラブ練（ふれあいの森１．９キロコース×７周、流し5本）帰ってから、２００Ｍ×６本ダッシュ、その後、母の日と父の日のセットで樟葉モールへ買物（母の日は何も贈ってなかったので）	1時間走・・・1時間００分28	この日は間違いなくエースになりそうな大型新人２人も来て、とても気合の入った練習になった。1時間走での内容は一皮向けた走りをできたが、まだ、これがスタートライン。これに満足することなく、練習でもレースでも「誰にも抜かさせねえ！」という姿勢でいよう。
6/21 月	5.0	通勤ラン		バイクを帰りに引き取りに行った
6/22 火	15.4	貴重な有休だったので、夕方はひたすらジョグった後は山科川で１２００Ｍ×８ビルドアップ走（４分４５前後で入ったが、４０切りが苦しくペーランになった）、坂道１００Ｍ×４ダッシュ	１２００×８・・・３８分１４	走りでは一人でのこのペースだと、途中でペースを緩めようとする部分があったりと明らかに修行不足。狼男さんの言ってくれている「真の伝説の男」まではまだまだ遠い。敵は正に自分自身である。夜は大木、林両家でアルプラでボーリングなど食事。この時に父の日、母の日の贈り物をまとめて渡したが、おかんの方からは突っ込まれ三味だった
6/23 水	15.0	通勤ラン、自宅〜大住駅近く１時間走		ボーリングで腕や肩が痛い。中書島でｍａｙｏ君に会った。
6/24 木	0.0	夕方から自閉症などの研修
6/25 金	11.0	通勤ラン、東公園で１０周ジョグ		Ｗ杯でデンマークに３−１で勝利。この内容だったら、ブラジルレベルのチームとも互角に張り合えそうだ。本田の「ベスト４じゃなく、優勝を狙います！」というビッグマウスぶりが印象的だった。自分も本田や亀田スタイルでいることが、このモチベーションの源なので、ガチでやっているうちは生意気だと言われようとこのスタイルは貫き通す。
6/26 土	28.4	クラブ合宿下見ラン（レイクサイドコースで２００Ｍ×２本ダッシュ含む）
6/27 日	0.0	クラブ練は昨日の流れで去年のようなメニューをやる気マンマンだったが、お腹をこわし休養。とんだ水差しだ・・・。練習に参加された皆様、申し訳なかったです！		お腹の調子は悪く、トイレに駆け込みっ放しだが、夕方からはほっとに勤めてから、まだ２回しか経験してない泊まり勤務だ
6/28 月	13.0	疲労はあるが、てきと〜に走った		その流れで午前は応募者（女性）の面接と仲間の送迎後は今週の金曜にある仲間交流会の準備活動で死ぬほど疲れた・・・。面接に来た人の前職が元自衛官というのがすごい。自分以上の異色の経歴の持ち主だ。しかもモデルさんばりの美人であった。即採用といきたい。
6/29 火	20.0	明日に交流会の準備を集中的にやるので、あえて早めにあがり、木津川で５キロ×２本インターバル＋２キロになってしまった・・・（５分ｒｅｓｔで行ったが、３本目は突っ込みすぎたため、持たず）	５０００×２・・・１９分４０−１９分１２　２０００・・・７分３１	２本目まではよかったものの、３本目は途中でやめてしまった。まだまだ気持ちが足らない証拠だ。複数人や一人であろうが、同じように走れるよう、この練習メニューは繰り返して、徹底的に叩き直す！
6/30 水	7.0	美人さんは採用の方向で。準備活動があり、今日明日は遅くなりそうだ。交流会が明けたら、嫁との時間をしっかり取らんといかん。		パラグアイ戦はベスト８まであと１歩というところで敗れてしまったが、内容自体はこれまでの中で一番強い試合をしていたし、ジャパンのイレブンや岡ちゃんなどのメンバーにはありがとうと言いたい。
走行距離	362.9  km