月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	2.5	通勤ラン（行きのみ）		介護福祉士の解答速報で自己採点したら、６割程正解率だった。あまり勉強ができていないなりにはよくできていた。何とか、受かってたらうれしい。それと、今月から小遣いカット月間。しばらくケチケチと行こう。
2/02 火	14.5	通勤ラン、自宅〜松井山手間ペーラン	４０分５１	訳のわからない抽選で田辺駅伝に出られない可能性が高くなっているというのをこの日知って、とても信じられない気持だ。とりあえず、抽選会及び会議には納得がいかないので必ず出ます。自分としては区間賞と連覇に繋げたいという思いが日に日に強まっていたので、太陽が丘が出られないというのは現時点では考えたくない。
2/03 水	5.0	通勤ラン
2/04 木	17.5	通勤ラン、２ヶ月ぶりのG練（１０KMペーランだが、大外周り・・・最初の１．５キロまでS伯君と３分３５ペースで入り、その後は３分５５〜４分に引いた）	４０分１５	朝青龍が引退。自分と同じ世代なだけにこんなしょうむない不祥事での引退はもったいない。練習は最初から、いきなり、このハイペースで入ったのはきつかったが、かなり良い刺激となった。とりあえず、駅伝は出られない可能性は高そうだが、出られる僅かな可能性を信じて準備はきっちりしておこう。
2/05 金	3.0	通勤ラン（行きのみ）		めったに筋肉痛にはならないが、けっこう足がガシガシだ。いかにゆるい練習しかできてなかったかというのがわかる。また来週くらいから、２０１０年度の仲間の支援計画の手を付け出さないとあかんし、多忙な時期に入る。
2/06 土	18.2	打ち合わせ後、荒業さんとふれあいの森で３０分間おしゃべりジョグ、帰ってからヒマだったので久々に山科川ペーラン（１２００×６）と終わってから、競馬へ。２万円少しも当たった。	１２００×６ペーラン・・・２８分０１	朝は５人で駅伝の打ち合わせだったが、抽選という条件はもう決まったことだから、受け入れざるを得ないから、月曜の抽選会では自分のクジ運を信じるしかない。今日の競馬の当たりとおみくじで２年連続で大吉を引いたことあるから、何とかなるかと少し期待。
2/07 日	15.0	木津川Mは今年もたこやき屋で参戦　終わってから、自宅〜松井山手ジョグ	４５分０５	別大、木津川走られた皆様おつかれさまです！毎年自分の方はたこやき屋で出ているが、たこやきを焼きながらとてもレースに出たい気持ちで一杯だった・・・。仕事が第１だから仕方ない。
2/08 月	6.0	通勤ラン（橋本周りで行きのみ）　署名の営業周りで仕事が終わったのがギリギリだったので、現地までタクで直行。とんだ出費だ		抽選ではAが出場権獲得！かっちゃんの強運はすごい。一方で自分は２０秒近く悩んだのが仇となった。とりあえず、自分の方はAががっちりと３連覇できるようにしっかりサポートします。
2/09 火	4.5	通勤ラン
2/10 水	5.0	通勤ラン（橋本周り）		雨で夜の荒業練習できず・・・
2/11 木	12.5	午前中に木津川サイクリングロードを１１キロ高速ジョグ	４９分４５	昼からアバター３Dバージョンを見に行った。興行収入がタイタニックを抜いただけのことはある。
2/12 金	11.5	通勤ラン等		最近職場内でX−JAPANのTOSHIか河村隆一のどっちがいけてるか議論になってるが、自分は昔からXは好きだから、TOSHIの方がよい。しかし、女性陣は後者が人気だ。自分としたらナルシストっぽいし、どこがいいのかわからない。どう見たってTOSHIやろ〜。
2/13 土	33.8	京田辺駅伝試走（青谷まで走って帰るも含めて２２キロくらい？）帰ってから、山科川ランの１２００×６本ペーラン（５分少々設定）、２００×８本ダッシュ	１２００×６ペーラン・・・３０分４６	久しぶりに刺激を入れることができたが、下り坂のみ２本大丸君と勝負してみたが、大きく溝を開けられたりと本来なら、こんなことは考えられないのだが、まだまだ本調子には程遠い。試走後はみんなでＡＹＵさんのチョコレートを頂いた。走った後の疲れがぶっ飛んだ。ＡＹＵさん、この日はありがとうございました！
2/14 日	29.0	クラブ練（冒険の森２時間走）		この調子だから、どこかで撃沈するだろなと思ったが、意外と後半の方になっても、そんなに坂が苦にはならず、持ちこたえることができたのはよかったと思う。（最後の半周は足が止まりそうになったが・・・）駅伝では基本はサポートに回るが、万が一に備えて、最低限勝負できるくらいには仕上げておこう。
2/15 月	2.5	さぼりジョグ
2/16 火	13.0	通勤ラン（行きのみ）自宅〜松井山手ジョグ	４６分５５
2/17 水	12.8	荒業坂６周＋２００Ｍペーラン（３分３５設定）、２５０Ｍ×３本ダッシュ	２２分３８	久しぶりのあの坂はかなり応えた。一人では全然気持ちが続かずビルドダウンだった。まだまだ、体が眠っている。
2/18 木	5.0	通勤ラン		洛南地域の作業所間でここ数日ノロウイルスが流行りだしてるので、うちも注意しないと。仕事後、井手作業所で会議。１０時まで長引いた。
2/19 金	13.0	通勤ラン（帰りのみ）、自宅〜松井山手ジョグ		夕方頃に駅伝の２区に起用するとメールがあった。今の調子で区間賞は厳しいかもしれないが、勝利に繋げる走りをして、男になります！
2/20 土	11.0	終日ヘルパー活動で大津へ　帰ってから、木津川サイクリングロードで１０ＫＭビルドアップ走（キロ４分１０〜３分３０）	３８分５４
2/21 日	6.4	京田辺市民駅伝（第２区・・・１．８キロ）　帰ってから、２００×６本ダッシュ	６分２６（区間２位）	今大会で何より良かったのは、おやじさんのＪＣでのラストランを最高の形で締めることができた事だ。当日まではゴタゴタがあった中で、こうして連覇に繋がったのも、みんなの走りもあるが、会長さん、ペンギンさん、狼男さん、コーチの色んな面でのサポートがあっての連覇だと思う。もう一つ、去年の大失態の借りを返す走りをできたこともあったので、自分としては最高の駅伝だった。本当にありがとうございました。
2/22 月	4.5	通勤ラン		介護福祉士落ちた・・・。
2/23 火	5.0			晩は実家で大木家とお食事会。全く嫁さん含めて、嫁さん両親は神出鬼没な人達だ。舞鶴から、はるばるご苦労さまです。こちらからも出向かないといかんなあ
2/24 水	16.0	北堀１４周高速ジョグ（キロ４半前後）夜は親父さんの送別会	１時間１２分２１	親父さんと走ったり、飲みに行ったりするのができなくなるのは寂しいが、これからは親父さんの記録を目標に頑張って行きたい。その為にはレースや練習で自分より強いランナーの人にも積極的に勝負を挑むスタイルで頑張りたい！
2/25 木	0.0	Ｘ−ＪＡＰＡＮが本格始動するらしい。こちらとしてはうれしい限りだ。		仲間の支援計画書に手を付けねば・・・
2/26 金	0.0
2/27 土	5.4	終日ヘルパー。帰ってから、２００×８本ダッシュ
2/28 日	1.0	急に入浴介助の仕事が午前中に入る。他に都合つきそうな人がいなかったので、宇治川Ｍには急遽出れず・・・。夕方から妙高高原へ出発		かなり不完全燃焼だった。この悔しさは芦屋ファンランとかでぶつける。
走行距離	273.6  km