月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	5.0	京都マスターズ記録会M50クラス800m	2'16"23（66"-70"）	ドラゴンフライ２の力を借りてもこのタイム…まあ練習量が足らんのが2周目に出ている。
12/02 月	0.0
12/03 火	6.0	Jog6km
12/04 水	6.0	Jog6km
12/05 木	8.0	Jog8km	5'04"/km	信号無視のバイクにひかれそうになる。 早朝ランは暗いので気を付けよう…。
12/06 金	4.0	B-Up4km
12/07 土	11.0	Jog11km
12/08 日	0.0
12/09 月	4.0	Jog4km
12/10 火	5.0	B-Up5km
12/11 水	6.0	30分Jog
12/12 木	6.0	30分Jog
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	9.0	Jog9km
12/17 火	4.0	B-Up走4km
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	6.0	Jog6km
12/24 火	6.0	Jog6km
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	86.0  km