月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	7.0	Jog7km		住宅街の日陰を探しつつ
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	6.0	インターバル400m×10本	77"〜82"	AC練 今日は10本こなすことを目標にペース抑え目で…。
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0	インターバル400m×5本	70"〜73"
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	13.0  km