月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0
5/03 金	0.0
5/04 土	3.0	800m 4×400mリレー1走	2'12"（66"-66"） Lap56"くらい？	太陽が丘ゴールデンゲームズ 坐骨神経痛で左足が痺れていて歩くのも辛い状況に欠場も考えていたのだがそこそこ走れたのでとりあえず一安心。 精華ACメンバーの応援も沢山できて楽しかった。 800mは出力を上げずに流れに乗ることだけを考えてラスト200mでスパートできたがラストの直線のスピードがいまいち…。 枚方マスターズのＯ竹さんにお声がけ頂いてマイルリレーは枚方マスターズチームで出走。800mあとでかなり疲れもあったがバトン持って走るとスイッチが入ってチームの足を引っ張らずに済みました。 課題が明確になったので今後の練習でしっかり克服していきたい。（腰痛治して継続した練習ができればという問題はあるが）
5/05 日	4.0	Jog4km	5'24"/km
5/06 月	0.0
5/07 火	0.0
5/08 水	7.0	Jog7km	4'51"/km	レースのダメージから回復中…。
5/09 木	7.0	Jog7km
5/10 金	0.0
5/11 土	10.0	Jog10km	4'40"/km
5/12 日	0.0
5/13 月	0.0
5/14 火	7.0	Jog7km	4'40"/km	京田辺市民陸上：400m、3000m 近畿マスターズ陸上：400m、800m エントリ完了 市民陸上は練習の一環としてしっかり課題に取り組む マスターズ陸上は記録狙いで…。
5/15 水	7.0	Jog7km	4'42"/km
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	0.0
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	8.0	Jog8km
5/24 金	8.0	Jog8km
5/25 土	0.0
5/26 日	0.0
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	9.5	Jog9.5km	4'28"/km
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	70.5  km