月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	6.0	30分Jog	5'44"/km
8/02 水	6.0	30分Jog	5'28"/km
8/03 木	0.0
8/04 金	6.0	B-up走6km	4'50"-4'16"-3'59"-3'55"-3'45"-3'29"
8/05 土	4.0	坂D100m×10本
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	8.0	Jog8km	4'43"/km
8/09 水	6.0	Jog6km	5'19"/km
8/10 木	6.0	Jog6km	5'23"/km
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	42.0  km