月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0
4/19 月	0.0
4/20 火	6.0	インターバル200×5本	32"-33"-34"-34"-32"	市民陸上に申し込んだので練習再開！
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	5.0	インターバル400×10本	82"-78"-78"-77”-78"-80"-78"-78"-78"-74”	AC練習会、なんとかやり切った。
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	4.0	4kmB-Up走	4'40"−4’20"−4’00"−3'40"	すぐに息が上がる。
4/28 水	0.0			雨でした。
4/29 木	0.0			今日も雨で走らない休日。 アップリンク京都で「劇場版 ヴァイオレット･エヴァーガーデン【アンコール上映】」を観る。とりあえず泣けました。
4/30 金	8.0	Jog8km		朝Jog、5分/kmペースやのに心拍数180超え。
走行距離	23.0  km