月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			肋間神経痛？昨日の夜から背中が痛くて息するのがしんどい…。
2/02 土	6.0	Jog6km		ゆっくりならなんとか走れる。
2/03 日	24.0	木津川マラソン	ハーフ：1゜22'12"	ちっとも練習ができてないのでこんなもんか。かろうじてワースト記録更新は免れた…。3'55"/kmのペース走ができたと思って前向きにとらえる。 軽くお昼を食べてから日赤へ母親のお見舞い…レース後の車の運転はつらい。
2/04 月	0.0			休足日。ストレッチポールでごろごろ…。
2/05 火	7.0	Jog7km		いつもの朝Jog。
2/06 水	0.0			雨でRUNはお休み、体幹を中心に補強いろいろ。 定時退社して母親の見舞い…病室で一緒にたこ焼きを食べる。洗濯物を回収して帰宅。
2/07 木	8.0	Jog8km	4'44"/km	いつもの朝Jog。
2/08 金	5.0	Jog5km		有Q。日赤→久野病院転院、荷物多いけど看護師さんが介護タクシーまでワゴンで運んでくれて助かった。転院先の担当看護師さんも笑顔で色々てきぱきと対応して頂いてこっちが恐縮するばかり。検査が終わったあと夕方まで母親とだべってから帰宅。
2/09 土	7.0	インターバル600m×5本		再来週に向けてスピード練習。中足骨付近の痛みが引かないのでペガサスで走ったら接地した時の反発が全て吸収されて前に進まない…。やっぱり次回からスピード練はエンペラーでやろう。
2/10 日	6.0	Jog6km		いつもの朝Jog。 休日出勤ナリ 奥様からバレンタインチョコ第一弾をもらう。
2/11 月	6.3	レぺ2700m＋900m		ハンドボール京都府知事杯in太陽が丘。ハンドボール歴8年にしてシューズを忘れる息子。朝から2往復するはめになり自分の練習時間が無くなってしまう…。 とりあえず40分で終われるお手軽メニューを消化してから奥様と一緒に本日三度目の太陽が丘へ 社会人相手によく頑張ったけど1勝1敗でリーグ戦敗退。フィジカルもそうだが、それ以上に経験の差かな。まあよく頑張ったほうだと思う。 娘からバレンタインのチョコを頂く。ついでにお返しの品の指定をLINEで写真付きで頂く…。
2/12 火	5.0	Jog5km		有Q。奥様の通院付き添い…。
2/13 水	9.0	Jog9km		定時退社して母親の見舞い…病室で一緒にコロッケを食べる。
2/14 木	0.0			寝坊しました。筋トレのみ。 奥様からバレンタインチョコ第二弾をもらう。
2/15 金	9.0	Jog9km		娘、朝から通学途中に自転車で大転倒。車で自転車ごと回収して急いで病院へ。心配したが大事に至らず一安心…。
2/16 土	8.0	インターバル900m×3本＋200m	3'02"−3'01"−3'02"	今日は3本目までもった。中学校外周はなぜが1周ずっと向かい風…。中学校を中心に竜巻でも起こってんのか？ 奥様と一緒に母親のお見舞い…。
2/17 日	9.0	Jog9km		いつもの朝Jog。 合同演劇発表会in同志社国際高校。奈良から義母もやってきて娘の発表会を見に行く。舞台の上でいきいきとしてる姿を見るのはやっぱり親としては楽しいひと時。それにしてもさすが私学は金かけてるなあという校舎3階にあるコミュニケーションホール。娘も普段の部活でこんなとこ使える人達が羨ましいとかなんとか…。すまんお父さんは子供を私学に通わせられるほど高給取りではありません。
2/18 月	5.0	Jog5km		いつもの朝Jog。
2/19 火	0.0			雨でRUNはお休み
2/20 水	3.5	Jog3.5km		寝坊しました。
2/21 木	7.0	Jog7km	あがり1km3'22"	いつもの朝Jog。 最近衝撃に足が耐えられないエンペラーにアシックスのSpEVAインソールを入れてみた。地面からの突き上げがなくなってほどよい感じ。今まで自分の走りに合わなくていまいち出番の少なかったがこれでローテーション入りなるか？ →思いのほかスピード出んかった。
2/22 金	5.0	Jog5km		いつもの朝Jog。
2/23 土	5.0	Jog5km		いつもの朝Jog。 母親のお見舞いに行ったらリハビリ中で1時間待ちぼうけ…。
2/24 日	9.0	くまファンラン×スイーツマラソンin大阪		くまモンのメダルが参加賞だったのでくまモン好きの奥様の為にエントリー。3'30ペースで行けたのは2kmまでという体たらくだが3位を死守して副賞のオリジナルくまモングッズをゲット。 レース後、梅田に移動してグランフロントでランチとお買い物。人が多くて疲れたけど奥様と一緒にお買い物楽しかった。夜は久しぶりに家族で外食。いちよしでたんぱく質補給。
2/25 月	0.0			昨日の大会ではアップJogの時点から足に力入らない病が出て正直焦った。地面が押せないというより接地してる感覚が皆無…。奥様連れて大阪城まで来てDNSはできないし、入賞商品のオリジナルくまモングッズは欲しいし…。なんとか走りきったけどもがいているだけで全然前に進まんかった。
2/26 火	5.0	Jog5km		いつもの朝Jog。
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	148.8  km