月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	10.0	Jog10km	4'40"/km	木津川マラソン（ハーフ）エントリー。とりあえず体重減らすところからスタートだな。
11/18 日	7.0	B-up走	5'10"/km〜3'32"km	ハンドボール新人戦決勝トーナメント2日目。 シードなので本日より登場、危なげなく勝ち上がる。本番は来週の３連戦。
11/19 月	0.0
11/20 火	6.0	Jog6km	4'40"/km
11/21 水	6.0	Jog6km	4'29"/km
11/22 木	0.0
11/23 金	10.0	B-up走	5'17"/km〜3'37"km	ハンドボール新人戦決勝リーグ一日目 調子の波がある息子。今日は相手チームに対策されてなにもできずに終わる。
11/24 土	0.0			ハンドボール新人戦決勝リーグ二日目 息子、今日もあかん日。負けたらあかん試合やったんやけどなあ…。
11/25 日	5.0	Jog5km		ハンドボール新人戦決勝リーグ三日目 ３連休は応援、送迎係で終了。息子、最終日だけ活躍してベストセブン受賞。親としては嬉しいんだけどなんか納得いかない…。
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	10.0	Jog10km	4'24"/km
11/29 木	7.0		5'09"/km
11/30 金	6.0	SIT		朝から心拍数180超えはしんどい…。身体作り中だが走るとバランスが悪い、神経系のトレーニングが必要かな。
走行距離	67.0  km