月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	3.0		あがり1km3'12"
6/02 木	6.0		あがり1km3'11"
6/03 金	0.0
6/04 土	4.7	Up2km F100m×3本 1000m 400m(R7分) Down1km	3'02"-62"	そろそろ1km3分切らないと…。
6/05 日	0.0			休日出勤
6/06 月	10.0		45'18"
6/07 火	10.0		45'10"
6/08 水	7.3	坂D×3本	あがり1km3'10"	楽にスピードに乗っている感じがあったがタイムはいまいち…。
6/09 木	0.0			母親の通院付き添い…。
6/10 金	0.0
6/11 土	5.1	Up2km F100m×2本 レペ400m＋600m＋400m Down1.5km	68"−1'46"−60"	休日出勤の為、短時間で効果のありそうな練習のみ…。 頑張ってもスピード出ない、やっぱり市民陸上1500mの予想タイムは4'50"くらいか？
6/12 日	0.0
6/13 月	0.0
6/14 火	8.8
6/15 水	6.0
6/16 木	10.0
6/17 金	7.2
6/18 土	6.0	Up2km F100m×3本 T.T1500m 200m Down2km	4'51"-27"	200mは多分距離短い？
6/19 日	0.0			父の日。息子からマンガ2冊、娘からメッセージ動画を頂きました。お父さんは君達が一人前になるまで頑張ります。
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	10.0
6/23 木	0.0
6/24 金	7.0		あがり1km3'04"	2日前なのでとりあえず刺激を入れておく。
6/25 土	3.0			軽くJogと流し2本 息子を連れてけいはんなホールの高校説明会へ。お父さんは隣のアピタで時間潰し…。
6/26 日	4.7	Up3km F100m×1本 京田辺市民陸上1500m 4×100mリレー	4'43"01 49"16	1500m、体質改善さんにぴったりつかれてヒヤヒヤしてました。思ってたより走れたのでタイム一応納得。先頭二人はレベルが違い過ぎて勝負にはからめませんでしたが…。 リレーはイノリンさん、村田（弟）さん、せーね君のおかげで表彰台に並ばせて頂きました。ありがとうございます。トラックを全力で走るってやっぱり楽しい。
6/27 月	5.0			疲労抜きJog。 京都スポーツ祭典陸上1500m（壮年の部）エントリー完了！
6/28 火	0.0
6/29 水	12.0			早起きできたのでのんびりJog。
6/30 木	7.0			超スローJog。
走行距離	132.8  km