追智野方辺
地域 : 京都
年齢 : 50歳
一言 :
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2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 10.0 | |||
| 5/02 月 | 0.0 | |||
| 5/03 火 | 7.0 | 三重県遠征初日…宿泊用荷物運び係。渋滞で3時間掛って到着。あとは体育館で練習の見学…。結局練習終了まで付き合って、子供達をホテルまで送ってから京都まで帰る。 |
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| 5/04 水 | 0.0 | 昨日、早起きで寝不足だったので昼寝したりしてのんびり過ごす。明日は荷物の引き取りに行かないと…。 |
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| 5/05 木 | 0.0 | 三重県遠征最終日…宿泊用荷物運び係。今日は渋滞無く往復できた。某学校の先生か監督かコーチか知らんけど試合で選手が指示通りにプレーしないからといって暴力はいかんよ暴力は…。それは指導とは言いません。 |
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| 5/06 金 | 5.0 | |||
| 5/07 土 | 7.3 | Up2km F100m×3本 1km×3本 Down2km |
3'15"−3'12"−3'16" |
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| 5/08 日 | 8.0 | 城陽アヤハディオお買い物RUN |
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| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 5.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 0.0 | 母親の通院付き添い…。 |
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| 5/13 金 | 5.0 | Jog5km 坂D×3本 |
あがり1km3'11" |
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| 5/14 土 | 7.3 | Up F100m×3本 400m×5本 Down |
69"-68"-66"-69"-65" |
スピード落ちてます。レスト長めに取ってもこのタイム…。 |
| 5/15 日 | 0.0 | 休日出勤…。 |
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| 5/16 月 | 7.0 | |||
| 5/17 火 | 0.0 | 奥様の通院付き添い…。 |
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| 5/18 水 | 8.0 | |||
| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 5.0 | |||
| 5/21 土 | 5.8 | Up2km F100m×3本 200m×10本 Down1.5km |
32"-33"-33"-33"-32"-33"-32"-32"-32"-31" |
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| 5/22 日 | 7.0 | |||
| 5/23 月 | 0.0 | 奥様の通院付き添い |
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| 5/24 火 | 6.0 | |||
| 5/25 水 | 5.0 | あがり1km3'11" |
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| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 6.1 | Up2km F100m×3本 1500m 300m Down2km |
4'52" |
スピードの無さに凹む。 |
| 5/29 日 | 6.0 | 休日出勤…。 |
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| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 7.3 | F100m×3本 |
あがり1km3'15" |
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| 走行距離 | 117.8 km | |||