月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	10.0		4'40"/km	身体がだるくてペース上がらず…。 朝から母親の通院付き添いで第一日赤病院…。
2/02 火	7.0		4'57"/km	息子、今日から修学旅行（スキー研修）…。怪我してくるなよ〜。
2/03 水	0.0
2/04 木	10.0		4'08"/km	久しぶりにセカンド・ウィンド…。
2/05 金	8.7		4'48"/km	息子、修学旅行から帰宅、MAXハイテンションでしゃべりまくり…。
2/06 土	8.1	レぺ2.7km＋900m	（9'18"−2’59”）	遅っ！
2/07 日	11.5		4'18"/km	木津川マラソンの会場に向かう集団を横目に中学校外周をくるくる…。
2/08 月	6.0		5'19"/km	寒っ！
2/09 火	9.0	流し100m×3本	4'12"/km	あまりに動きが悪いのでJogのあとに流しを入れてみる。
2/10 水	8.4	W.S100m×3本	4'40"/km
2/11 木	0.0			実家の母親の様子を見に行く…。なんやかんやと用事で一日が終わる。
2/12 金	8.5	F100m×3本	5'08"/km
2/13 土	11.0	F100m×3本 インターバル1000×5本（レスト2分）	3'26"−3'17"−3'20"−3'17"−3'20"	久しぶりでペースが分からないので1本目ゆっくり行ったら、ほんまにゆっくりやった。レスト長めで…。
2/14 日	10.7		5'02"/km	部活対抗シャトルラン大会の日　息子：3位（136回）、娘：女子1位（112回）で商品のポテトチップ貰って帰ってきた。
2/15 月	0.0			murachikaさんフルPBおめでとうございます。コンディションの悪い中大幅記録更新！すごいです。府民総体駅伝チャレンジの部、精華町3位！ネットで速報を確認しながら応援していました。（京田辺市民ながら精華町の結果の方が気になる…（＾＾））市町村対抗の部復帰へ向けていい結果がでましたね。出場されたみなさんお疲れ様でした。
2/16 火	9.5	F100m×3本	4'17"/km	朝から奥様の通院付き添い、府立医大病院…。
2/17 水	5.5		5'10"/km	レンタルCD返却RUN…。
2/18 木	7.5	F100m×3本	4'12"/km
2/19 金	8.0		4'58"/km
2/20 土	0.0			実家の母親の様子を見に行く…。
2/21 日	13.6	10kmペース走	38'30"	夕方、試験前で部活が休みの娘と久しぶりにバレーボールの練習。ずいぶん上達してました。
2/22 月	0.0
2/23 火	9.0	F100m×3本	4'48"/km
2/24 水	0.0
2/25 木	10.0		4'09"/km	動きが悪いのでドリルとか色々…。最後に懸垂したら5回しかできひんかった…orz フライパンで火傷した…。
2/26 金	7.0			懸垂5回…。
2/27 土	12.0		4'28"/km	懸垂、頑張ってもやっぱり5回…。 息子、一泊二日の丹波合宿に出発しました。
2/28 日	13.0			丹波自然運動公園でクロカン走。天気が良くて気持ちよく練習できました。 合宿の終わった息子とチームメートを回収して帰宅…。
2/29 月	0.0
走行距離	204.0  km