月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	9.0	Jog9km		朝Jog。ジャパンブースト3、脚は疲れないけどスピード出ません（私の走り方の問題だと思うが…）
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0			ジュニアオリンピック近畿予選一日目。今年は滋賀県開催なので近くて楽ちん。 予選リーグ2敗で初日で予選敗退決定…相手の方が強かったというだけのこと。
9/04 日	6.0	200m×10本	32"-33"-33"-33"-32"-32"-32"-32"-31"-30"	ジュニアオリンピック近畿予選二日目。息子は予選リーグを突破した女子チームの応援に出掛けましたましたとさ。お父さんは久しぶりにまともなポイント練習。設定タイムはクリアしたがまったく余裕なし
9/05 月	0.0
9/06 火	9.0	Jog9km		朝Jog。
9/07 水	0.0
9/08 木	6.0	Jog6km	あがり1.5km5'16"	朝Jog。
9/09 金	7.0	Jog7km	あがり1.5km5'08"	朝Jog。
9/10 土	7.0	レぺ1500m×2本	5'07"−5’12"	遅っ！
9/11 日	6.0	Jog6km		休日出勤
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	7.0	Jog7km		5分/kmでのんびりJog
9/15 木	2.7	中学校外周×3周
9/16 金	7.0	Jog7km	あがり1km3'10"
9/17 土	5.3	Jog5km F100m×3本
9/18 日	1.5	京都スポーツ祭典陸上1500m壮年の部	4'51"11（76"-76"-ラップ取れず…）	惨敗…もうただそれだけ。あとで奥様が撮ってくれた動画を見たがとても中距離とは思えない走り…恥ずかしい。 レース終了後、すぐに撤収し城陽アルプラでケーキ購入→実家へ。ハンバーグのたくみに行って母親の誕生日祝い。買い物したり、家でケーキ食べたり…。もう73歳、去年手術してからずいぶん体力もなくなってすっかりおばあちゃんになった。自分も年をとって、親もいつまでも元気でいる訳ではないのでできるうちに親孝行をしておこう。
9/19 月	7.0	Jog7km	29'20"	来月のハーフに向けて心を入れ替えて練習開始。と言いつつも休日出勤で時間が取れずいつもの朝Jog。
9/20 火	4.5	中学校外周×5周	B-Up　4'28"→3'12"（1周900m）	雨が止んでいる間に少しだけ…。
9/21 水	7.0	Jog7km	29'12"	朝Jog。
9/22 木	14.5	Jog14.5km	1゜02'25"	自宅〜開橋往復。途中で体質改善さんに遭遇…。 本日も休日出勤…。
9/23 金	3.5	Jog3.5km		夜Jog。
9/24 土	20.5	流れ橋コース＋中学校外周×3周	1゜30'09"	ハーフまであと2週間。少しは走れるようになっとかんと…ということで距離走。
9/25 日	7.0	Jog7km
9/26 月	0.0
9/27 火	3.5	Jog3.5km
9/28 水	0.0
9/29 木	7.2	中学校外周×8周	30'23"
9/30 金	8.5	同志社方面Jog
走行距離	156.7  km