月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	12.3	Jog12km F100m×3本		今日から流し解禁…。今月こそは300km！
8/02 日	10.3	Jog10km F100m×3本		二日酔いJog。7時過ぎていたのでサングラス、帽子、お茶、水に浸したタオルとフル装備で出撃。それでも暑かった…。 奥様とルーブル美術館展へ行ったが京都市内はうだるような暑さで少しの移動で汗だくに…。美術に造詣が深いというわけではないが絵を見るのは好きです。奥様はまた現地のルーブル美術館に一緒に行きたいそうです。
8/03 月	0.0
8/04 火	11.0	Jog11km		いつもの朝Jog。
8/05 水	0.0			寝坊してさぼり
8/06 木	10.0	中学校外周×11周		いつもの朝Jog。周回コースだと一定ペースで走りやすい。
8/07 金	10.0	中学校外周×11周		いつもの朝Jog。今日はターサーでB-Up走。終了後、太腿も前側に嫌な感じの痛みがあったのですぐにアイシング。故障だけはしないように…。 ひらりんさん、この前のマスターズ陸上は暑さにやられて記録が伸びなかったようですが、この暑い時期の練習が必ずいい結果に繋がると信じてお互い頑張りましょう。
8/08 土	13.4	Jog13.4km		いつもの朝Jog。
8/09 日	14.0	Jog14km		寝坊して10時スタートで30度越え、暑くて死ぬ。
8/10 月	0.0			お休み
8/11 火	13.0	Jog13km		いつもの朝Jog。遠くからでも一目で分かる安定感のあるフォーム、やっぱり体質改善さんでした。仲間の頑張る姿に朝から元気をもらいました。
8/12 水	10.0	Jog10km		いつもの朝Jog。 息子がJOCハンドボールの京都代表チームに選ばれたらしい。しかし近畿予選の日はこれまた代表として出場する英語スピーチコンテストの日。さあ、どうする？
8/13 木	10.0	Jog10km		いつもの朝Jog。JOCの件は奥様が顧問の先生のところへ相談に行った結果、近畿予選1日目だけ参加でOKがでたらしいので解決して一安心。顧問の先生が監督に電話をかけて「G君（監督）、H太のことやけど……な事情らしいけどいいよね。うん、わかった」で即解決したらしい。そんなもんなのね、悩んで損した。 昼から奈良に帰省している子供達を回収。親戚が集まったのでみんなでボーリング。2ゲームしてスコアは110と158、久しぶりにしては上出来。
8/14 金	10.0	Jog10km		いつもの朝Jog。
8/15 土	0.0			朝から息子を太陽が丘の体育館まで届ける。行きは歩いている他のJOCメンバーを見て「うわっガチのメンバーや…」とブルーになっていたが帰りの車の中では機嫌が良かったのでいい練習ができたのだろう。しっかり成長した姿を見せてくれ。
8/16 日	13.0	Jog13km		今日も朝から息子を太陽が丘の体育館まで届ける。涼しかったの帰宅後そのままRUNへ
8/17 月	0.0
8/18 火	10.0	中学校外周×11周		外周ぐるぐるペース走。涼しくて走りやすかった。
8/19 水	7.0	Jog7km		雨降ってたので少しだけ…。
8/20 木	0.0			雨でお休み…。
8/21 金	10.0	Jog10km		いつもの朝Jog。
8/22 土	23.5	Jog20km Jog3.5km		AC練を欠席して借金返済Jog。来週1500mのレースですが全くスピード練習してません。Jogのみの練習でどこまで走れるか試してみます。 夕方お買い物RUN。
8/23 日	12.0	Jog12km		昨日の疲れで足が棒のよう…後半上げるも4分ペースで精一杯。
8/24 月	0.0			お休み
8/25 火	10.0	Jog10km		いつもの朝Jog。行きはよいよい、帰りは突風…。雨が顔に当たって痛い。
8/26 水	4.5	中学校外周×5周		朝、雨で走れなかったので帰宅後に少しだけ…。
8/27 木	7.0	Jog7km		いつもの朝Jog。
8/28 金	8.0	Jog8km		いつもの朝Jog。
8/29 土	32.0	Jog32km		モーリスさんのお誘いにのって距離走in京見峠。 距離への不安があったが後先考えずに狼男さんと峠下りバトル…楽しかったです。一瞬でも気を抜くと置いて行かれるので追いこんだいい練習になりました。 最後までつぶれることなく32km走りきれたのは一緒に走った皆さんのおかげでしょう。一人じゃとても走りきれる気がしない厳しいコースでした。 昼からは奥様と河原町、新京極をぶらぶら…。Stepでアシックスのハーフパンツを買ってもらえたのでラッキー。
8/30 日	12.0	Jog12km		休日出勤のため、京都スポーツ祭典陸上の1500mはDNS…。業務終了後、雨が止んでいたので夕方Jog。狼男先生が昨日、「今日みたいな練習をした次の日の練習でどれだけ走れるかが大事」という趣旨の話をされていたので自分なりに頑張ってみる。
8/31 月	0.0			お休み。全身筋肉痛＆内臓疲労でふらふら…。
走行距離	273.0  km