月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			雨でRUNお休み…。お世話になったハンドボールコーチのお礼にとミツハシのある城陽アルプラまでお買い物に出掛ける。娘は1時間近くかけて悩んで携帯のカバーを購入。この春から中学生なので先日iPhoneを持たせが、落として壊したら自費修理＆家のお手伝いという父母との契約なので異常にでかいカバーを買っていました…（＾＾）
3/02 月	7.0	Jog7km	30'09"	いつもの朝Jog。
3/03 火	7.0	Jog7km	30'19"	いつもの朝Jog。昨日より頑張ったつもりなのに昨日より遅い…。 ひな祭りの日ですがもうひな祭りケーキとかは出てきません。娘も写真撮影NGなのでひな飾りをバックに後ろ姿の写真だけ撮って終了。三人官女は真ん中のだけお歯黒してんねんでと言うと息子・娘二人でのぞき込みながら感心してた。
3/04 水	7.0	Jog7km	31'19"	いつもの朝Jog。今日は頑張らないことにする。
3/05 木	7.0	Jog7km		いつもの朝Jog。堤防のグラウンドをぐるぐる…。
3/06 金	0.0
3/07 土	10.0	Jog10km		いつもの朝Jog。そのあとお別れハンドボールと卒団式。親の人数が足りないので全4試合に出場…成長した子供達とプレーできて楽しいひととき。卒団式ではビデオ撮影に励む。卒団生ひとりひとりのスピーチでは感極まって泣き出す娘…、涙を流せるほどひとつのことに精一杯取り組むことができたのは大きな財産になると思う。中学校に進んでもなにかひとつ自分が打ち込めるものを見つけてほしい。 片づけが終わって帰ろうとしたら卒団生みんなが集まって、キャプテンの子から今までありがとうございました。と寄せ書きの色紙をもらい思いがけないプレゼントでとてもうれしかった。
3/08 日	8.0	Jog8km		疲労抜きJog。普段使わないところの筋肉が悲鳴を上げている。
3/09 月	0.0			定休日
3/10 火	7.0	Jog7km		まだまだ筋肉痛…。
3/11 水	0.0			お休み
3/12 木	7.2	中学校外周×8	29'33"	どうも動きが悪い…急に寒くなってきたから？1km4分ペースがしんどい。
3/13 金	7.0	Jog7km	29'26"	いつもの朝Jog。寒い…マイナス2度とか今何月？
3/14 土	8.5	Jog8.5km		のんびりJog
3/15 日	10.8			来週に向けて坂道RUN 昼から久しぶりに娘とバトミントン。もう家の前で一緒に遊ぶのもこれで最後かな？4月から娘も中学生です。
3/16 月	0.0			定休日
3/17 火	7.0	Jog7km	29'05"	そろそろペース上げていきたいんだけどちっとも動かない…。
3/18 水	7.0	Jog7km	28'32"	いつもの朝Jog。
3/19 木	5.0	Jog5km		昨夜、会社において帰った自転車回収RUN
3/20 金	10.0	Jog10km	50'02"	娘の卒業式…6年間頑張ったね。おめでとう！背の高さでは前から1、2番を争い、入学当初から熱出して休んでいた娘も大きく立派に育ちました。朝からレンタルした着物の着付けに連れて行ったりとバタバタ。今年は着物の女の子が半数以上だったので華やかな感じがしてよかったが、小学生から袴を着て卒業式はやりすぎのような気もする？仲のいい友達同士で揃えるということになっていたらしいが…。何を着ていようが娘の晴れ姿なのでお父さんは嬉しいのである。夕方からゆっくりバネ充電Jog。
3/21 土	3.0	3km		調整Jog…重い。 ただ今HPのリンク切れ中です。娘も小学校を卒業したのでブログ全削除してさくらインターネットのVPS契約解除しました。（友達にブログを発見されると恥ずかしいらしい…）ドメインは残してあるので契約先を変えてまた自分のRUNブログとして近々復活するかも？
3/22 日	12.0	試走4km 太陽が丘駅伝3区（4km） 帰宅後、DownJog	14'58'（区間10位）	太陽が丘駅伝に参加＆運営の皆さんお疲れ様でした。自分の走りは全然ダメだったが、やっぱり駅伝は楽しい。タスキをもらって鴨川走友会が少し前にいたので折り返しまでに追いついてさあここからというところ…がやっぱり登りきれませんでした。ほとんどJogのようなペースで後半終了…。 奥様が応援に来てくれていましたが、上原家のお子様と遊んでいる途中にボールを拾いに行って派手に転んで泥だらけになってました。まあ怪我しなかったし、お子様の代わりに犠牲になったということで良しとしとこう。奥様もお疲れ様、応援ありがとう。
3/23 月	0.0			定休日 昨日の駅伝はちょうど誕生日で朝に奥様から頂いたNewシューズ（GT2000 NewYork3）を無謀にも当日投入しました。とっても足にやさしいシューズです。例えるなら「すき家の牛丼、トッピング全部のせ」。一通りアシックスのシューズテクノロジーを全て盛り込んでみました的な感じ…。すさまじい衝撃吸収力で接地感すらありません。ソーティがかまぼこ板なら、こっちは笑点のさぶとん10枚並。いや、いいシューズだと思いますよほんと。頑張ってもスピードでませんけど…。もともと秋のフルに向けてのトレーニング用にチョイスしたんだけどせっかくの誕生日プレゼントなので奥様の前で履いて走っているところを見せたかっただけです。
3/24 火	7.0	Jog7km	29'28"	いつもの朝Jog。筋肉痛が遅れてやってきてつらたん。 太陽が丘駅伝の結果がUpされていたので確認（自分のタイムを計っていなかったので）、危うく15分台に突入しそうなタイムに本気でへこむ…。来月に向けて心を入れ替えて練習します。Aチームの皆さん、足引っ張ってごめんなさい。
3/25 水	7.0	Jog7km	29'14"	いつもの朝Jog。やっぱり頑張っても前に進まない…。
3/26 木	7.0	Jog7km	29’34"	いつもの朝Jog。前半からペースを上げたら後半見事にビルドダウン…。
3/27 金	7.0	Jog7km		花粉症の時期はどうやっても身体がいうことをきかないのであきらめてゆっくりJog。
3/28 土	15.0	Jog15km		朝から京田辺スポーツ賞の表彰式に奥様と出席、優秀賞の代表者として壇上で表彰される役だったので緊張するかと思ったが会場には見知ったハンドボール関係者が沢山いたのでリラックスして臨めた。インターハイや全中で優勝した人たちと並んでいるとちょっとイイ気分でした。 夕方からLongJog。風がきつくてつらかった…。
3/29 日	10.0	Jog10km		朝から雨…で、夕方Jog。
3/30 月	0.0			定休日
3/31 火	10.0	Jog10km		いつもの朝Jog。桜が咲き始めて来ました。
走行距離	193.5  km