月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	8.3	Up3km F100m×3本 木津川マラソン5km一般男子の部	18'21"	とりあえず5分後にスタートする娘（3km）より早くゴールしないと娘のラストRUNが見れないので18分くらいを目標に走ってたが予想以上にスピード出てませんでした。 娘の方が友達と一緒におしゃべりしながらゆっくり走ってくれていたのでなんとか間に合いゴールゲートでお出迎え…。これで去年の息子に引き続きマラソン大会卒業です。ちなみに中学校に入学したらバレーボール部に入るらしい…。
2/02 月	3.0	Jog3km		昨日、DownJogを忘れていたので…（＾＾）。
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	6.3	中学校外周×7	26'27"	小雨だったのでいつでも帰れるように近所をぐるぐる…。
2/06 金	6.3	中学校外周×7	25'14"	1km4分ペースで行けたので良しとする。朝食後、息子と久しぶりに朝ハンド…やっぱり中学生になっただけあってシュートが速くて重い。ほとんど止められんかった。
2/07 土	10.0	Jog10km	40'31"	自宅〜100円橋往復 洗車機ぐるぐるで頭もぐるぐるしてダウン…。
2/08 日	0.0			体調不良でお休み…。しかし練習試合に奈良まで行っているハンドボールチームのお迎え当番なので気力を振り絞って運転…。
2/09 月	0.0			定休日
2/10 火	0.0			体調不良でお休み…。
2/11 水	11.5	Jog11.5km		いつもの朝Jog。休日なので少し長めに…。
2/12 木	4.0	Jog4km		いつもの朝Jog。ちょっとだけ…。
2/13 金	7.0	Jog7km		いつもの朝Jog。貧血気味？くらくらする…。
2/14 土	10.5	Jog10km F150m×3本	41'30"	いつもの朝Jog。流ししたけど重い…。
2/15 日	8.0	Jog8km		いつもの朝Jog。
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	3.6	中学校外周×4		体調が戻ったので走り始めてみる。
2/21 土	7.0	Jog7km 坂D×3本		昼からハンドボールの自主錬あとに少しだけ自分の練習…。
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	4.0	Jog4km
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	10.0	Jog10km	41'50"	ハンドボール交流大会で朝から中央体育館へ。イノリンさんとちょっとおしゃべりしてそのあとはのんびり試合観戦…4試合して２勝２敗、最後は勝利で締めくくれたの女子チームの子供達は気持ちよく終われたかな？ 夕方から自分の練習…後半5kmは気持ちよく走れたので◎
走行距離	99.5  km