月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			朝から健康診断のためお休み、相変わらず心電図検査で引っかかる（ST低下）が毎年のことなので気にしない…。
12/02 火	7.0	Jog7km 持久走大会（5、6年女子5km）	1位（22’07”）	小学校持久走大会、娘のラストRUN。半日有給とって応援。強風の中、前半から突っ込むことなく後半勝負で最後までフォームが乱れずいい走りができていたと思う。登校前に「楽しんで走ってくるんやで！」とだけ伝えておいたが、帰ってから感想を聞くと「気持ち良く走れた、今年は1位になれると思ってなかったしうれしかったわ」とのこと。自分の目標に向かって頑張れば結果はあとからついてきます。連覇達成おめでとう。
12/03 水	6.0	Jog6km		昨日から急に寒くなったのでネックウォーマーを引っ張りだして装着→汗だく…。
12/04 木	0.0			雨でRUNお休み、ついでに息子胃腸炎で学校お休み…。
12/05 金	6.0	Jog6km	25'02"	昨日、小学校の朝礼で先日行われた綴喜小学生駅伝の伝達表彰があったらしい…得意げに話す娘、ちょっとうれしそう。明日のやましろ未来っ子小学校駅伝も頑張れ！
12/06 土	10.0	Jog10km	43'26"	朝Jog、まあ今はこんなもんか…。太陽が丘までやましろ未来っ子小学校駅伝の応援。体育館前と道路沿いのコースを行ったりきたり…。この春違う学校に異動になったK先生も行ったり来たりしながら自分の学校と娘の学校のチームを応援してくれていました。子供達はきっと力になったと思います。ありがとうございました。各ブロックを勝ち抜いてきた上位チームはさずがに速いので綴喜ブロックで8位の娘のチームは後ろの順位だったがみんな頑張って襷をつないでいました。アンカーの娘が笑顔で走っている姿を見れらだけで満足です。
12/07 日	10.0	Jog10km（自宅〜同志社多々羅キャンパス）	55'	夕方Jog久しぶりの坂道しんどい…。帰宅後娘とクリスマスツリーの飾り付け
12/08 月	0.0			定休日
12/09 火	4.0	Jog4km		朝Jog、寝坊したので少しだけ…。
12/10 水	6.0	Jog6km
12/11 木	0.0
12/12 金	5.0	Jog5km
12/13 土	10.0	Jog10km（自宅〜同志社多々羅キャンパス）		先週に引き続き、坂道にトライ→撃沈
12/14 日	10.0	Jog10km		今日は強風に心が折れる…。
12/15 月	0.0	中学校マラソン大会：男子11km	44'15"（学年別3位／全体15位）	RUN定休日 中学校に行ったらもう校内マラソン大会は頑張らないと言っていた息子。ハンドボールシューズで走ろうとしてたので、使っていないアップシューズを貸してやり「楽しんでこいよ」といつものセリフで送り出す。 夜、帰宅して「どうやった？」と聞くと「学年で3位やで」とちょっと自慢げだったので頭をナデナデしときました。
12/16 火	0.0			朝から通院のためお休み
12/17 水	5.0	Jog5km		寒くて身体動かない…。
12/18 木	5.0	Jog5km		今日はさらに寒い…。
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	7.0	Jog7km
12/28 日	0.0
12/29 月	10.0	Jog10km
12/30 火	10.0	Jog10km
12/31 水	0.0
走行距離	111.0  km