月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	10.0	Jog10km		あちこち筋肉痛…。
9/02 月	0.0			朝から雨でした。
9/03 火	7.0	Jog7km	30'24"
9/04 水	6.3	Jog6.3km	中学校外周×7 息子、娘：中学校外周×2	マラソン練習1日目。初日なのでゆっくりと…。
9/05 木	7.2	Jog7.2km	中学校外周×8
9/06 金	6.3	Jog6.3km	中学校外周×7	寝坊した…。
9/07 土	10.0	Jog10km	42'24"	朝Jog
9/08 日	0.0			小雨の中、ぬかるみのグラウンドで区民運動会。息子と一緒にブロック対抗600m選手リレー（小学生男女、フリー4人）に出場。午前中の予選を1位で通過。雨があがった午後からの決勝も逃げ切り優勝。ついでに区民運動会も総合優勝。出来すぎの一日やった。
9/09 月	0.0
9/10 火	5.0	Jog5km
9/11 水	2.0	Jog2km		子供達とマラソン練習2日目。ハンドボールの練習を30分ほど…。
9/12 木	7.0	Jog7km
9/13 金	7.0	Jog7km		朝Jog
9/14 土	13.0	Jog13km		昼前に走ったのでヘロヘロ…。
9/15 日	0.0			朝から車検。今回は買い替えは見送り…。
9/16 月	0.0			朝から市役所の広報車が避難準備指示をアナウンスしながら回ってたので、寝ているみんなを起こして避難準備開始。 玄関の靴をスニーカー4足（家族4人分）残して2階へ 1階に置いている子供の学用品を全て2階へ パソコン、電化製品を床上浸水に備えコンセントを抜いて高い位置もしくは2階へ 非常食、飲料水6Lを持って全員2階へ移動 パソコンとTVで台風情報をチェックしつつ過ごす。 避難勧告で出た時点で即避難。避難勧告が河川の氾濫状況に間に合わなければ自宅待機という想定…。やりすぎ感はあるが何が起こるかわからないのが自然災害なので…。 警報解除後、移動した物を片付けるのは大変だったが被害のあった地域の方々の苦労を考えれば自分の苦労など大したことはないのである。
9/17 火	0.0
9/18 水	7.0	Jog7km	27'50"
9/19 木	2.0	Jog2km		息子と朝Jogしてハンドの練習。こんなことができるのもあと数ヶ月…。
9/20 金	10.0	Jog10km
9/21 土	0.0			弾丸トラベラーinディズニーシー この年で夜行バスツアーはしんどいわ。
9/22 日	0.0			朝6時過ぎに帰宅。2時間ほど仮眠したのち、息子は行きたくないオーラを出しつつも母に連行されて洛北高校で行われるハンドボールの練習会に出発。
9/23 月	12.0	Jog12km		丸二日走っていないのでさすがに練習してみるも暑くて死ぬ。
9/24 火	0.0
9/25 水	1.8	中学校外周×2		子供達とマラソン練習3日目。その後息子とハンドボールの練習…。 12月までに4分ペースで5周が目標。
9/26 木	4.5	中学校外周×5	18'19"
9/27 金	6.3	Jog6.3km
9/28 土	0.0
9/29 日	6.7	Up2km インターバル900m×3本 Down2km	2'49"-2'57"-2'57"	中学校外周でインターバル
9/30 月	0.0
走行距離	131.1  km