月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	お休み
2/02 土	4.5	中学校の外周×5周	3周目（2'57"）	夕方に時間ができたので刺激入れ。重くて全然ダメ…。ってかレースペースで5km走る自信が無い。
2/03 日	8.1	Up3km F100m×1本 木津川マラソン一般男子5km 小学生男子3km 小学生女子3km	18'02" 14'11"（44/65位） 14'23"(17/42位)	親子揃って、木津川マラソン。参加予定だった娘の友達は昨日からインフルエンザになったため欠場。また来年一緒に走ろうね。 なんとカネボウの高岡寿成さんが応援に来られていました。スタート前に主催者アナウンスで「今なら握手も記念撮影もOKですよ」とのことだったので迷わず娘も一緒に記念撮影してもらいました。もう走る前にそれで満足してしまったのかレースの方はさっぱりでした。こんなタイムでも4位入賞、なんだか表彰式でタイムを読み上げられるのが恥ずかしかったです。 子供達の方はと言うと、息子はいつものごとく走りたくないオーラを発してましたが無事完走。娘は息子にせまる走りで自己ベスト大幅更新。二人ともよく頑張ったね。 ゆういちろうさん、ラストでの応援ありがとうございました！
2/04 月	0.0
2/05 火	8.0	Jog8km	36'39"	いつもの朝Jog。背中に疲労感…。
2/06 水	7.0	Jog7km	29'44"(15'59"-13'45")	いつもの朝Jog。駅伝までもう日がないので雨だけど走ってみた。後半はリズムよく走れたので○
2/07 木	7.0	Jog7km	29'27"(15'49"-13'38")	いつもの朝Jog。今日はピッチを意識してリズムよく走れた。
2/08 金	7.0	Jog7km	27'30"(14'46"-12'44")	朝食後Jog。ちょっと戻った。 英検合格発表の日…息子：4級、娘：5級、二人揃って無事合格。どちらかだけ受かるといろいろと話がややこしくなるので一安心。ちなみに4級の試験問題を見せてもらいましたが、なんとか私でもギリで分かる…ってことは私の英語力は中学２年生レベル…orz。息子よ、3級の試験勉強のときは私に質問しないでね。
2/09 土	9.0	Up4km インターバル400m×10本（74"〜76"設定、持ちタイム2分） Down1km		久しぶりのAC練。風がきつくてつらかったけどみんなで10本やり切りました。一人だときっと心が折れて途中で止めてるだろうな。設定タイムオーバーしてるのでまだまだ感はあるがいいスピード練習ができた。
2/10 日	10.0	Jog10km		疲労抜きJog。今日はまだ筋肉痛はなし、多分明日あたりにくるんだろうな。
2/11 月	0.0	お休み
2/12 火	5.0	Jog5km		いつもの朝Jog。今週はしっかり疲労を抜いて週末に備えます。
2/13 水	5.0	Jog5km		いつもの朝Jog。
2/14 木	0.0
2/15 金	5.4	中学校の外周×6周		朝、雨で走れなかったので帰宅後に…。刺激を入れようと思ってたが道が暗いので5周のB-Up＋Down1周で終了。
2/16 土	5.0	Jog5km		いつもの朝Jog。
2/17 日	5.0	Up3km F100m×3本 京田辺市民駅伝2区：1.8km	6'09'（区間賞）	大忙しの日。 第1弾京田辺市民駅伝。練習不足のため短い区間にしてもらい、とにかく全力で走る！と思ってたのですが全然スピードに乗りませんでした。すいません。1区あきた君の快走で貯金がありなんとか先頭のまま3区のイノリンさんに襷リレーが出来てよかったです。上り下りの走りの切り替えが全然できていませんでした。最終区U原さんが締めくくり独走で精華ACが優勝！皆さんお疲れ様でした。で、次の用事があるので急いで帰宅。 第2弾ハンドボール日本リーグ観戦in生駒市民体育館。昼ごはん食べる暇もなく急いでハンドボールチームの子供達を回収して車をとばす。宮崎大輔を生で見れて子供達大興奮。お父さんも大興奮。ノールックパスやスカイプレイが次々飛び出し、楽しいひと時を満喫できました。マイナースポーツなので基本TV観戦はできないし、プロのすばらしいプレーを子供達に見せることができてよかった。子供達が頑張ってうまくなりたいというところの原動力に、一流選手への憧れというものは大きいと思う。 第3弾自治会次年度役員選出、紛糾…詳しいことは書けませんがほんと疲れました。9時半帰宅…ぐったりして何もする気が起きないがWeb日記は書いてみたり（＾＾）
2/18 月	0.0	お休み		昨日のダメージはなし。ラストの下りで怪我しない為に着用したふくらはぎ用バイオギアの効果有り。
2/19 火	0.0	お休み		寝坊です。明日から頑張ります。 娘ももう大きくなってきたので夜は「一人で寝れるよ」って言って2階の寝室に上がります。でも実は部屋の電気を点けたまま布団の中で寝付けずにもぞもぞしてるのを知っています。今日もこっそり2階に上がるとあわてて電気を消して布団を頭までかぶり寝たふりしてます（カワイイ…）父に気が付くと「一人で寝れるし、はよ下降りや」って言ってみたり。でも隣に寝転んで「むか〜し、むかしあるところに…」と話始めると満面の笑顔で「なになに？」と離してくれません。小さいときから寝かしつけるときの絵本読みが好きでしたが、今も変わらないところはまだまだお子様。ちなみにこういう時のお話はいつも父がしゃべりながらオチを考えるでたらめな昔話。今回は赤・白・黄色の団子の話。
2/20 水	8.0	Jog8km		いつもの朝Jog。そろそろ花粉症の季節か？
2/21 木	0.0
2/22 金	7.0	Jog7km	29'23"(15'21"-14'02")	Jog7km
2/23 土	7.0	Jog7km		Jog7km 京田辺市小学生ハンドボール交流大会の日。とりあえず寒かったですが息子・娘ともに頑張ってました。5年男子は全勝。きっちり結果を残しました。今回は娘が大活躍、先生方から「今日は○○ちゃん、すごく積極的にいい動きしてますねえ」と言われて、親としてもうれしかった。いつも勝負事になるとミラクルを起こす娘ですが、いい笑顔で頑張ってました。息子は一人だけ得点を決められず、よほどくやしいのか一人黙々と体育館裏でシュート練習。その気持ちは大切。いつか自分に返ってくるぞ。 ちなみにイノリンさんがM小学校の5年生を引率してこられてました。息子・娘のチームのS先生と同期とか…世間は狭いなあと思ってみたり。
2/24 日	25.0	Jog25km		ACの30km走に参加（コース途中の自宅付近で離脱予定で）。むくのきまで走っていったので体が温まり最初は快調でしたが途中でガス欠。あとはなんかの修行かと思うような強い向かい風に心が折れて終了…。
2/25 月	0.0	お休み
2/26 火	5.0	Jog5km		朝食後Jog。全身のバネが無くなっている感じ。4'30"ペースが精一杯…。
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	138.0  km