追智野方辺
地域 : 京都
年齢 : 50歳
一言 :
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2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 7.0 | Jog7km |
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| 4/03 日 | 0.0 | |||
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 0.0 | |||
| 4/10 日 | 10.0 | Jog10km |
お花見後、夕方Jog。走り方をすっかり忘れている…。それでもなんとか継続していきたい。 |
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| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 7.0 | Jog7km |
ゆったりJog。 |
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| 4/13 水 | 7.0 | Jog7km |
朝食後Jog。イメージだけは4分/km |
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| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 7.0 | Jog7km |
朝食後Jog。 |
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| 4/16 土 | 5.0 | Jog4kmとF1000m＋F200m |
夕方に少し時間をもらって軽く1000m＋200m |
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| 4/17 日 | 7.0 | Jog7km |
息子の誕生日で朝からお出かけなので少しだけ…。コナンの映画、以外におもしろかったです。カラオケ2時間コースで子供と一緒にシャウトしてストレス発散。 |
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| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 0.0 | |||
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 6.0 | Jog6km |
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| 4/23 土 | 14.5 | Jog14.5km |
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| 4/24 日 | 0.0 | |||
| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 0.0 | |||
| 4/27 水 | 7.0 | Jog7km |
28'40"(14'58"-13'42") |
いつもの朝Jog。行きは調子良くいいペースかと思ったら単に追い風だった。帰りはグダグダ…。 |
| 4/28 木 | 3.0 | Jog3km |
昨日に引き続き朝食後Jog。 |
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| 4/29 金 | 14.5 | Jog14.5km |
1ﾟ00'56"(32'22"-28'34") |
自宅〜開橋往復、B-Upで…。1時間は切れず、それでも先週のグダグダRUNよりはマシ…。 |
| 4/30 土 | 13.0 | Jog13km |
60分ほど気まぐれRUN |
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| 走行距離 | 108.0 km | |||