月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0	Jog10km	39'42"(21'06"-18'36")	いつもの朝Jog。やっとここまで戻った…。
6/02 水	7.5	Jog7.5km	故障者リスト入り…。	夜Jog。自宅〜山城大橋往復×5の途中で肉離れ…。4往復目の山城大橋からNetsのある交差点へ駆け下りておりてくるところで右脹脛に痛みを感じた次の瞬間ブチッといきました。奥の方で切れたような感触がしてあまりの痛みにまともに歩くこともできず…。右足を引きずって歩く家までの数百mが数十kmに感じました。今年のトラックシーズンは走ることなく終了しそうです…orz
6/03 木	0.0	当然お休み	腫れが引きません。	当分走れそうにありません。
6/04 金	0.0	RUN休養中…		会社のトイレに行くのも一苦労です。
6/05 土	0.0	RUN休養中…		アクセルもブレーキも踏めないので車にも乗れません。かろうじて自転車には乗れるので娘のECCは行きだけ一緒に行ったたが迎えは奥様に頼む。早くまともに歩きたい…。 日本選手権、1500m。女子は吉川さんがいつもの残り300mからのスパートで逃げ切り。見事に日本選手権連勝記録を伸ばしました。あのラストは私のお手本です（女子だけど…）、男子1500mは連覇の掛かった上野がどんなレースをするかを楽しみにしていたが、ある意味彼らしい出入りの激しい積極的なレースやったなあという感じ。いいねえ…。 3000mSCは岩水不在で記録的にも見ごたえ無し、ついでに最終障害での菊池の行為は頂けない。3障では最終障害でスピードに乗らないとラスト出せないのであれがなければ武田が勝っていたと思うんだけどなあ…。 と、思ったら菊池失格になってました。まあ肘で押すくらいならまだしもあそこまであからさまに手をだしたら失格になるわな。
6/06 日	0.0	RUN休養中…		日本選手権、男子5000m。大塚製薬の松岡が優勝。常に日本人1位の選手をマークしいい位置でレース展開、得意のラスト勝負でレースを決めた。見応えがあったし地元出身の選手が活躍するのはうれしいものだ。3位の竹澤もあの位置からあきらめず圧巻のスパートで3位まで順位をあげてくるところはさすが…。長距離2冠はならなかったがやっぱり器が違うなあ。
6/07 月	0.0	RUN休養中…		階段を上れるようになりました。
6/08 火	0.0	RUN休養中…		階段を降りれるようになりました。
6/09 水	0.0	RUN休養中…		1週間経ちました。痛みがなくなったので明日からリハビリ開始。 7月の京田辺市陸上と京都マスターズ陸上は欠場なので次の試合の予定を立てないと…。
6/10 木	0.0	RUN休養中…		少しづつストレッチから…。
6/11 金	0.0	RUN休養中…		上半身の補強とか色々…。
6/12 土	0.0	60分歩き…。		脚の状態はかなりよくなってきたのでひたすら歩く…。歩いてみると身体のバランス崩れがよく分かる。 娘とザリガニ釣り。10匹くらい釣ったら飽きたのか網でメダカや牛ガエルをすくったり…。帰りの自転車にてまた何も無い直線道路でこける娘、ある意味関心…。一緒でも目を離すとこけてます。
6/13 日	0.0	60分歩き…。		今日もひたすら歩き…。
6/14 月	0.0	RUN休養中…
6/15 火	0.0	RUN休養中…
6/16 水	0.0	RUN休養中…
6/17 木	0.0	RUN休養中…
6/18 金	4.0	Jog4km		踏ん張れない足でちんたらJog。まあまた怪我したら元も子もないので少しずつ…。
6/19 土	0.0			休日参観日in小学校。壊れた足をテーピングでぐるぐる巻きにして学年行事のドッチボールに望む。息子なかなか頑張ってました、うまくないけど…。娘の授業は工作、自分でやると言って聞かないのでほとんど手伝うこともなく終了。
6/20 日	0.0			父の日です。息子からソックス、娘から仕事で使うボールペンとスリッパをもらいました。ありがとう子供達…。お父さんは頑張るよ。
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0
6/24 木	5.0	Jog5km		久しぶりのRUN…。
6/25 金	5.0	Jog5km		少しだけ…。
6/26 土	0.0
6/27 日	8.0	Jog8km		ちんたらJog、途中で息子のテニススクールを覗きにいったり…。
6/28 月	0.0
6/29 火	7.0	Jog7km		まだまともに走れない。自分の足じゃないようだ。
6/30 水	7.0	Jog7km		朝食後Jog。汗だくで仕事へ…。
走行距離	53.5  km