月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	お休み		程よい疲労感…。
2/02 火	7.0	Jog7km	27'26"(14'30"-12'56")	いつもの朝Jog。久しぶりに心地良いライド感。リズム良く乗れてるときは楽しい、しかし復路は風で押し戻される…。 今年は何を目標に頑張るかまだ思案中…。フルマラソンも興味があるし、停滞している1500mの記録更新も狙いたい。いっそ短距離でもやってみる？ 何にしても走れる環境がいつまで維持できるかによるなあ。明後日の全体会議のことを考えると憂鬱だ。
2/03 水	6.0	Jog6km		いつもの朝Jog。朝食後にゆっくり…。今日は早く家に帰って豆をまかれる予定。 予定通り定時退社し、鬼のお面をかぶってまめをまかれる役に…。今年はバットを持って豆を打ち返してみました。
2/04 木	7.0	Jog7km		いつもの朝Jog。ゆっくり…。
2/05 金	0.0	お休み		充電…。
2/06 土	7.3	Jog7km F100m×3本	あがり1km3'10"	寒っ！途中から吹雪…。あがり1kmをレースペースで刺激入れ。いい感じに仕上がったので明日は頑張ろう。
2/07 日	8.2	Up3km F100m×2本 木津川マラソン5km	小学生男女1年〜3年3km 息子：15'07"（31位） 娘：16'32"（49位） 一般男子5km 父：17'37"（5位）	自分が3kmの部の5分前にスタートなので子供達の走りがちゃんと見れなかったのが残念（娘がゴールするところだけは見れたが…）。 前半は抑え目にと思ったら、次元の違う先頭集団に置いてけぼりにされて終始単独走…。気持ちが切れそうになったが子供達も頑張ってるのだからと思って最後まできっちり走れた。タイムは進歩がないが、こんなもんでしょう。 今日は娘が特によく頑張ったと思う。前回の嫌な思い出があったのか走る直前まで「やっぱり走りたくないなあ」と言ってたので心配していたが子供はしっかり成長していくもんだ。 Ayuさんすいません…走ろう会のブルーシートは発見できませんでした。地元ながらの初参加であらためて参加者の多さにびっくりです。
2/08 月	5.0	Jog5km		いつもの朝Jog。
2/09 火	0.0
2/10 水	10.0	Jog10km	40'59"(21'51"-19'08")	いつもの朝Jog。今月やっと50km…こんなんじゃいつまでたっても強くなれんわ。
2/11 木	0.0
2/12 金	7.0	Jog7km		いつもの朝Jog。
2/13 土	0.0			お休み
2/14 日	10.0	Jog10km	41'14"(22'29"-18'45")	いつもの朝Jog。朝から滋賀県のアイスアリーナへ。子供達は以前にスポーツクラブのスケート教室に行っていたのもあるが普通に滑れていたのでびっくりした。子供より奥様の方が派手に転んでたし…。 今日バレンタインデーです。娘＆奥様から手作りの生チョコもらいました。おいしかったです…ありがとう。
2/15 月	0.0			府民総体駅伝出場の皆様お疲れ様でした。 来年こそは出るぞと思ったが、今年のレベルの高さにびっくり…。5区も高校生・一般区間になって私の走れる区間がなくなってしまった。最低でも5000mで15分台じゃないと出てもお荷物になるだけやなあ。
2/16 火	0.0			寝坊してさぼり…。
2/17 水	7.0	Jog7km		いつもの朝Jog。 Jog中にS見さんに会って駅伝の話を少し聞いた。かなりへんこんではった。私ならきっと立ち直れないくらい落ち込んだやろうなあ…辞退して正解やったかもと今更ながら思う。
2/18 木	7.0	Jog7km	28'59"(15'33"-13'26")	いつもの朝Jog。
2/19 金	0.0	お休み
2/20 土	0.0	UpJog10分 F100m×3本 レペ200m×3本 DownJog10分	29"-29"-29"	スピード無さ過ぎ…。
2/21 日	0.0	UpJog10分 ドリル色々…。 F100m×3本 テンポ走200m＋400m＋200m（つなぎ200m歩き） DownJog10分
2/22 月	0.0			足壊れた…。
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	12.3	Jog12km F100m×3本		復活…。
2/28 日	0.0
走行距離	93.8  km